Опасни и неефикасни диети
Некои луѓе би сториле сè за да изгубат тежина, дури и ако тоа значеше пркос на здравиот разум или исхрана. Само затоа што најдобриот пријател на вашиот братучед изгуби девет килограми пиејќи само лимонада со пиперка, не значи дека треба да го сторите истото. Овие диети не само што се смешни, тие се опасни и немаат ефект.
01. Диетата Аткинс
Иако е многу популарна, и прилично неефикасна за некои луѓе, диетата Аткинс не може да ја следат огромното мнозинство на луѓе. Оваа диета носи здрава храна како овошје и усвојува ограничен список на храна која често е богата со маснотии, дури и не е здрава. Но, особено строгите ограничувања во оваа диета го отежнуваат следењето на огромното мнозинство на луѓе.
02. Диета на патниците
Заменувањето на нездравите оброци со сендвич со леб од интегрално брашно е добар начин да изгубите тежина. Спроведувањето на оваа диета е она што не успее. Можеби за некого е изненадување, но не секој сендвич може да се избере за диета. Не можете да јадете 14 парчиња месо неделно и да изгубите тежина. За да успее оваа диета, таа треба да биде ограничена на одредена храна на првичното мени и да биде поддржана со секојдневно вежбање. Оваа диета не е добра затоа што е многу полесно да се направи сендвич и да се прошета.
03. Диета со супа од зелка
Познато е и како „Диета на рускиот селанец“ или диета на „Светото срце“. Оваа диета се состои од консумирање на нискокалорична супа од зелка за 7 дена. За него се вели дека доведува до губење на 4,5 килограми за една недела, иако повеќето експерти велат дека такво слабеење не е можно. Тежината што се губи со помош на оваа диета ја дава водата, не се трајни. Проблематично е и поради високата содржина на сол, недостаток на протеини и вртоглавица, проследено со висока надуеност.
04. Диета со цревни црви
Скоро премногу одвратно за да биде детално, оваа диета вклучува голтање на цисти земени од крави. Идејата е да им дозволите на црвите да живеат во вас до 10 недели, а потоа да ги земате вистинските лекови за да се ослободите од нив. Непотребно е да се каже, тоа е веројатно една од најопасните диети што можете да ги прифатите. Не само што бара голтање на паразит, туку исто така поттикнува нездрави навики во исхраната. Сите изгубени килограми ќе бидат вратени откако ќе се ослободите од паразитот.
05. Диета со житни култури
Како и диетата на патниците, диетата со житни култури бара набавка на одредена храна како замена, која мора да се конзумира често. Оваа диета не е ефикасна заради квалитетна исхрана што ја обезбедуваат житарките (кои генерално содржат многу шеќер), туку затоа што треба да ја измерите количината на храна што ја јадете. Што и да изберете за вашата диета, следењето и мерењето на храната што ја јадете ќе доведе до губење на тежината. Не ви требаат специјални зрна за да го направите ова.