Опасни маснотии во стомакот Големината на половината е клучна
Однос на струк и висина - што стои зад тоа
09.10.2020, 14:15 часот | т-онлајн, lk, mwe
Човек го мери обемот на струкот: дали „спасоносот“ е сè уште во ред или веќе е сомнителен, па дури и опасен, може да се открие со едноставно мерење. (Извор: axeiz77/Getty Images)
Колку е опасна прекумерната тежина, зависи од распределбата на телесните масти. Маснотиите во стомакот се поопасни од сланините на друго место. Можете лесно да го измерите обемот на струкот сами. Сепак, клучно е да мерите во вистинско време од денот.
Луѓето кои имаат тенденција да бидат со прекумерна тежина имаат поголем ризик од развој на кардиоваскуларни болести и дијабетес. Не е опасен дебелиот стомак, туку маснотијата што ги опкружува внатрешните органи - т.н висцерална маст. Ова се депонира, на пример, околу цревата, црниот дроб или стомакот. Стомачните маснотии произведуваат и хормони кои го зголемуваат крвниот притисок, нивото на маснотиите во крвта и шеќерот во крвта.
Лесно е да се измери обемот на струкот
Дали „спасувачката вода“ е сè уште во ред или веќе е сомнителна, па дури и опасна, може да се открие со едноставно мерење, т.н. сооднос половината и висината (WHtR). Тој ги поврзува обемот на половината со големината на телото. Така можете сами да ја одредите вредноста:
- Наутро на празен стомак, ставете лента мерка околу голиот стомак додека стоите. Опуштете ги стомачните мускули, оставете воздухот да тече од белите дробови. Сега измерете го обемот на половината веднаш над папокот.
- Сега поделете го обемот на половината во сантиметри со вашата висина во сантиметри. Резултатот е WHtR.
Мерења на телото: 1) Висина 2) Градите 3) Половина 4) Половина 5) Должина на ногата (Извор: Getty-Images/Mashot)
Вредноста над 0,5 е критична
"За оние под 40-годишна возраст, вредноста над 0,5 се смета за критична. Тогаш тие имаат прекумерна тежина и имаат поголем ризик од болест", вели Астрид Марос, експерт во Федералното здружение на АОК. Помеѓу 40 и 50 години овој фактор е помеѓу 0,5 и 0,6. За лица над 50 години, вредноста на водичот е 0,6. Овој фактор се однесува и на мажите и на жените, но малку се менува со зголемувањето на возраста, бидејќи статусот, исто така, малку се менува за повеќето од нив до околу 50-годишна возраст.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.