Опасно по здравјето II - СВЕТ
Дебелината не е резултат на недостаток на лекови, таа е предизвикана од погрешно однесување - Коментар
Едно лице може да стои во ред со часови и да чека. Таму тој покажува неверојатна дисциплина. Но, кога гладот гриза, обично губи контрола. Тогаш тој не може да го заузда апетитот. Повеќе од половина од возрасните во Германија сега имаат прекумерна тежина. Скоро секое петто дете става премногу килограми на вагата. И неодамна откриениот хормон за слабеење нема да го промени тоа.
Бидејќи дебелината не е резултат на недостаток на лекови, таа е предизвикана од неправилно однесување. Во многу семејства денес, премногу малку внимание се посветува на редовните оброци. Значи, децата тешко можат да научат да го контролираат својот глад. Постојано грицкате помеѓу нив, едвај се движите и затоа ги ставате првите вишок килограми на млада возраст. Како возрасни, тие се држат до погрешните навики во исхраната. Тогаш е тешко одлучно да се стапне на сопирачките за јадење.
Губењето на тежината и контролата на телесната тежина се уште се поврзани првенствено со правење без. Помалку калории ветуваат добивка на здравје и квалитет на живот на долг рок. Секоја свесно потрошена калорија штити од дијабетес и го намалува ризикот од рак и срцев удар. Секој зачуван залак ветува подолг живот. А сепак, ова знаење сè уште не е доволен поттик за промена на нечија диета со цел да се постигне и пред се да се одржи нормалната тежина.
Луѓето продолжуваат да голтаат огромни количини храна, како да ги возела некоја странска моќ. За возврат, како беспомошни жртви, тие се фрлаат на бескорисни диети кои би требало да ја задоволат алчноста и истовремено да ја намалат тежината. Тие се потпираат на апчиња за да го потиснат апетитот за да можат да се надмудрат во бесконечната борба против вишокот килограми. Но, наместо да кучно се борат против себе и да го гледаат сопственото тело со неговото повторливо чувство на глад како непријател, луѓето треба повторно да развијат поголема самодоверба. Треба да бидете малку повеќе lovingубов и да се грижите за себе. Не им требаат никакви лекови или други сомнителни помагала за ова. Доволно е малку повеќе дисциплина при јадење, позната и како самоконтрола.