ОПАСНОСТ од јадење домати со сирење - предупредуваат специјалисти - тренер за диети

Доматите се извонредни во исхраната, го намалуваат апетитот со намалување на нивото на грелин, имаат голема содржина на вода и растителни влакна, а во однос на калориите, просечен домат има околу 20 калории.

Но, во комбинација со сирење може да донесе неколку килограми вишок. Еве што нè советува нутриционистката Михаела Билиќ:

"Што може да биде повкусно, вкусно и сезонско од доматите со сирење ... без леб, ќе речете, за да не се здебелите:( Проблемот е што лебот не е здебелен (или не толку тврд) како сирењето. И кога велам сирење мислам на кој било вид сирење, без разлика колку е солено: домашна и свежа телемеа, стара телемеа (созреана), моцарела, сирење, меур или замесено.
Иако содржи протеини колку месо и риба, во сирењето имаме 3 пати повеќе маснотии. Покрај тоа, парче 100g сирење што го јадете веднаш, месото е повеќе за џвакање.

Кога сме веќе кај тежината, точниот дел од сирењето е 70g, што значи дека оние смешно мали пакувања од супермаркетот содржат 3 порции!
Каде се времињата кога сте купиле сирење со блокот? Сега сум сведок на вистински заговор на производителите, како сите да тргнаа да нè научат што значи вистинскиот дел! Парче големо како дланка и дебело како прст тежи САМО 200g и е скапоцено ставено во индивидуално пакување извлечено во вакуум. Веќе кога ќе најдете пакувања од половина килограм се вика разврат:)
Тоа е за наше добро, верувајте ми! Лесно е да се јаде премногу сирење ако парчето е големо. Значи, со малиот пакет, вие сте повнимателни. Се разбира, сирењето не е пријател на фигурата, не е главна храна, која се јаде со стотици грама. Сирењето е задоволство, зачин, состојка на храна. И да, можете да јадете домати и сирење без грижи, сè додека доматите зафаќаат 80% од вашата чинија.

---