Опасност од плодност од безалкохолни пијалоци
Desелба за деца
Едно американско истражување покажа дека газираните пијалоци и другите пијалоци со шеќер ја намалуваат плодноста. Дури и мала количина се чини дека е штетна - колку сè уште можете да пиете?
Сите нови трендови можете да ги најдете тука!
Дали во слатки, пијалоци или скриени во индустриски произведена храна каде што не би очекувале: Шеќерот е насекаде и претставува проблем за нашето здравје и телесна тежина. Покрај дебелината, дијабетесот, замастениот црн дроб, зголемениот ризик од рак и други болести, индустрискиот шеќер има уште еден ефект - ја намалува плодноста. Ново американско истражување на Универзитетот во Бостон покажува дека и мажите и жените имаат помали шанси да имаат бебе ако редовно консумираат безалкохолни пијалоци.
Зошто безалкохолните пијалоци се толку опасни
Оние кои сакаат да ја намалат потрошувачката на шеќер, честопати мислат на чоколадо, колачиња и други добрите производи. Безалкохолните пијалоци се барем исто толку опасни, бидејќи шеќерот се троши во големи количини во форма што е лесна за употреба од организмот.
Секој што пие 0,3 литри кола или лимонада (дури ни особено голема чаша), троши 27 грама шеќер со еден удар, што завршува во крвта за 20 минути. Телото не мора да прави никаква дигестивна работа за ова - за разлика од цврстата храна.
Светската здравствена организација препорачува да не се консумираат повеќе од 25 грама бесплатен шеќер на ден - така што веќе сте ги надминале границите со чаша или мало шише кола.
Кола и Ко.: Кои количини влијаат на плодноста?
Истражувачкиот тим интервјуирал и испитал 3.800 жени и 1.000 мажи кои секоја година се обиделе да добијат татко на дете. „Откривме позитивни асоцијации помеѓу потрошувачката на пијалоци засладени со шеќер и намалената плодност кои беа конзистентни по контролирањето на други фактори, вклучувајќи дебелина, потрошувачка на кофеин, алкохол, пушење и општ квалитет на исхраната“, рече Елизабет Хеч, водечки автор на студијата и професор по епидемиологија од Универзитетот во Бостон.
Истражувачите откриле дека само еден безалкохолен пијалок дневно ја намалува плодноста - кај мажите за една третина и кај жените за 25%. Ако двајцата партнери сакаат да пијат сода и кола секој ден, ефектот е зголемен. Тоа може да биде едноставно објаснување ако желбата за деца не сака да се оствари.
Уште поекстремен е ефектот на енергетски пијалоци, кои дополнително ги намалуваат шансите за раѓање на бебе.
Зголемете ја плодноста: 10 работи што треба да се избегнуваат
Овошните сокови и диеталните пијалоци не влијаат на плодноста
Оние кои веќе се потпираат на диетална кока-кола и други варијанти на диети од грижа за нивната фигура или кои сакаат да пијат овошни сокови, не треба да се грижат за негативните ефекти врз плодноста, велат истражувачите. Иако овошните сокови се исто така богати со шеќер, се чини дека метаболизмот се справува поинаку.
Сепак, треба да се обрне внимание и на општите здравствени ефекти тука, бидејќи овошните сокови му даваат на телото премногу шеќер за премногу кратко време, сè уште е така. И замените на шеќер во диеталните пијалоци исто така постојано се критикуваат.
Дали барате здрави алтернативи? Зошто да не ги испробате овие рецепти за гаснење на жед во кои ќе уживаат и децата и возрасните. Или дозволете си да бидете инспирирани од книгата на Лара Сомер за „Витаминска вода: освежувачка ароматична вода со овошје и билки“.
Овошните прскалки направени со многу вода или вода со неколку парчиња свежо овошје што лебдат во нив се поздрава алтернатива ако не сакате само да пиете вода. Со текот на времето, телото се навикнува на пониската сладост - наскоро „шеќерната вода“ веќе нема добар вкус.