Опасност од прекумерна потрошувачка на вода

Повеќе од половина од човечкото тело е составено од вода и често испраќа сигнали за да консумираме повеќе вода за да ја одржиме хомеостазата или внатрешна рамнотежа на течности. Сува уста или акутна жед нè предупредува дека сме дехидрирани и треба да пиеме вода за да ја вратиме внатрешната течност. На лице на средна возраст му требаат минимум 6-8 чаши вода дневно за да има корист од здраво тело. [1]

Прилично е тешко за една личност да пие премногу вода затоа што бубрезите на здрава индивидуа доста брзо ја отстрануваат водата од крвта. Здравиот внес на вода за жена е 2,7 литри вода на ден, а една петтина од оваа количина доаѓа од храна. Ако пиете повеќе вода во текот на денот, вашето тело ќе произведе повеќе разредена урина. [2]

хипонатремија или хиперхидратација

Прекумерно внесување вода значи околу 8 литри вода потрошена за помалку од еден час, во тој случај може да се соочите со вистински проблеми, вклучително и хипонатремија исто така познато како хиперхидратација. [3]

Хипонатремија е состојба која се јавува кога нивото на натриум во крвта е многу ниско. Натриумот е електролит кој помага да се регулира количината на вода околу и во клетките на телото.
Хипонатремија е предизвикана од еден или повеќе фактори. Може да биде предизвикана од здравствена состојба или прекумерна потрошувачка на вода за време на спортот - во тој случај натриумот во телото станува разреден, нивото на водата во телото се зголемува и клетките почнуваат да отекуваат.
Најочигледно симптоми на хипонатремија Тие вклучуваат:
- гадење
- повраќање
- главоболки
- конфузија
- замор
- недостаток на енергија
- состојба на возбуда и раздразливост
- грчеви
- грчеви
- мускулна слабост
- напади.
Хипонатремија може да предизвика кома.
Хипонатремијата може да се третира со соодветен внес на вода, а други случаи вклучуваат интравенски течности и лекови. [3]

Што се случува во организмот ако пиеме премногу вода?

Најчестите ситуации во кои луѓето умираат поради голема потрошувачка на вода се поврзани со вежби или маратонски трки. Кога вежбаме, бубрезите не работат исто така, крвта се пренесува на срцето и другите мускули, но не и на областа на бубрезите. Луѓето кои трчаат подолго од четири часа обично консумираат многу вода и спортски пијалоци, но бубрезите не отстрануваат вода од крвта. Така, крвта добива волумен и предизвикува напнатост, а потоа водата во крвта се испушта во белите дробови. [2]
Срцето работи поради нивото на електролити, вклучително и натриум во сол, а неправилните срцеви отчукувања се симптом на хиперхидратација. Кога се нарушува рамнотежата помеѓу натриумот и водата, клетките на телото отекуваат. Исто така, кога мозочните клетки отекуваат, имаме напади и се чувствуваме и чувствуваме како да пиеме алкохол. Оваа состојба се нарекува труење со вода и може да доведе до смрт. [1] [2] [4]
На телото му треба одредена количина на натриум и калциум во крвта за правилно функционирање на мозокот и мускулите. Ако крвта е премногу разредена, мозокот и мускулите повеќе не функционираат, предизвикувајќи го тоа срцев удар, кома или смрт. За да спречиме труење со вода, можеме да консумираме храна или пијалоци кои имаат добра рамнотежа на електролити, на пример банана или пијалок како што е Gatorade. [2] [5]
Труењето со вода влијае, особено на луѓето кои практикуваат екстремни вежби и на луѓето кои користат легални лекови или илегални лекови како што се екстаза. Овој лек му дава на потрошувачот особено активна состојба и акутно чувство на жед, во тој случај лицето пие прекумерна количина на вода за кратко време, но без електролити. [2. 3]
Прекумерната потрошувачка на вода нерамнотежа на електролитите во крвта и телото повеќе не може да работи правилно. Ова исто така може да се случи кога сме дехидрирани. Електролитичките пијалоци, како што е Gatorade, можат да ги заменат загубените електролити преку потењето, но обилната вода пиена во вишок ги разредува електролитите и тие повеќе не стигнуваат до клетките. [2]
Течностите во телото имаат одредена концентрација на растворен материјал, кислород, хранливи материи, сол и многу други супстанции. Кога пиеме премногу малку вода, концентрацијата е преголема и хемикалиите во организмот повеќе не можат да функционираат правилно, влегувајќи во состојба на блокада. Ако пиеме премногу вода, хемикалиите во организмот нема да можат да го најдат потребното во целиот вишок течност што се формира во организмот. [2. 3]

Одредени категории на луѓе треба да обрнат поголемо внимание на потрошувачката на вода, а овие категории вклучуваат:

Premени пред менопауза се најмногу склони кон оштетување на мозокот предизвикано од хипонатремија. Ова е тесно поврзано со влијанието на женските полови хормони врз способноста на организмот да го балансира нивото на натриум. [3]
Кај возрасните, прекумерната потрошувачка на вода ретко предизвикува хиперхидратација кога системите на телото функционираат правилно. Сепак, луѓето кои страдаат од болести на срцето, бубрезите или црниот дроб поголема е веројатноста да станат хиперхидрирани затоа што нивните бубрези не се во можност нормално да лачат вода. Во такви случаи, потрошувачката на вода треба да се прилагоди или да се додаде поголема количина сол во исхраната. [4]
Во првиот месец од животот, бебиња тие се склони да станат хиперхидрирани затоа што механизмот за филтрирање на бубрезите сè уште не е во состојба да отстрани течност толку брзо како кај постарите деца. Мајчиното млеко или специјалната формула за бебиња ги обезбедува сите течности што му се потребни на бебето. Водата треба да се дава полека, умерено и само во топла сезона. [4]

Општо земено, умерената хиперхидратација може да се подобри со прилагодување на внесот на течности. Во потешки случаи, вашиот лекар може да препише медицински диуретик да се зголеми волуменот на урина, но овие диуретици се поефикасни во лекувањето на прекумерниот волумен на крв. Откривањето и лекувањето на која било медицинска состојба како што се срцеви, бубрежни или заболувања на црн дроб се неопходни. [4]

Кај пациенти со тешки симптоми, нерамнотежата на течностите треба веднаш да се прилагоди. Во почетната фаза се администрираат силни и течни диуретици кои ја обновуваат нормалната концентрација на натриум. Потоа, третманот продолжува со поумерено темпо со цел да се спречи оштетување на мозокот што може да се појави како резултат на ненадејни промени во хемијата на крвта. [4]