Опции на издавачите за август 2020 година, вклучително и протеински прав со вкус на истиот
Рутината е силна. Со текот на времето, малите акции можат да дадат неверојатни резултати. Но, правењето иста работа секој ден може да биде досадно. Најдобрите рутини се конзистентни, но нудат доволно разновидност за да ве мотивираат. Советите за овој месец вклучуваат нови вкусови на додатоците што ги земате секој ден, како и нови начини да ги преиспитате рутините за вежбање и диети за да бидете поефикасни.
Ремикс Исхрана Премиум мешавина на протеини: водителка Twinkies
Препорачано од Jeеф О’Конел, главен уредник
Производите на водителките беа исто толку дел од младоста, како книгите за бејзбол и постерите на Фара Фасет. Водителката не само што беше мој избор за закуски, туку и нивните понуди понекогаш се претвораа во замена за оброци, обично со една од оние силно застаклени торти со шеќер што ги заменуваа појадокот или ручекот.
Како што вели Библијата: „Кога станав маж, се откажав од детски начини“, и тоа го вклучуваше целото мени на домаќинот, одлука донесена поубедливо од нивото на шеќер во крвта што се зголеми во зрелоста.
Затоа бев воодушевен кога дознав дека овие популарни вкусови сега се достапни во поздрав формат. Новата линија на производи „Ремикс“ им дава на протеините во прав разни вкусови на водителка. Сега можам да измешам протеински шејк со вкус на еден од оние златни колачи за сунѓер и кој сè уште има 24 грама протеини и само 5 грама јаглехидрати, само 1 од нив е шеќер.
Следно на мојот список? Не чекајте да го пробате протеинскиот прав Ремикс, кој има вкус на кекс-торти за домаќинот.
Наука за додатоци на JYM Пред JYM прав пред тренинг: слатки од грозје
Препорачано од Тајлер МекГласон, МК, CISSN, виш специјалист, регулаторна усогласеност и наука
Иако може да изгледа лесно однадвор, добивањето вкусен тренинг може да биде огромен предизвик. Сите состојки за кои знаеме дека се ефикасни (креатин, бета-аланин, аминокиселини, ботаници, итн.) Имаат различни профили на вкус кои ретко се совпаѓаат. Помогнав да создадам вкусови за нашиот сопствен потпис, знам колку задача може да биде застрашувачка.
Затоа, морам да им го дадам на луѓето во YИМ. Новата арома на слатки од грозје ја исфрла целосно од паркот. И покрај огромната големина на школката, Грозд Кенди има сладок вкус, без да биде обтратор и веднаш ме потсетува на слатки од Ноќта на вештерките од мојата младост. Благодарност до Jimим Стопани, доктор и неговите партнери во производството за нов и светол вкус на веќе брилијантен тренинг.
Combat Fit: 8-недела план за обука ACFT
Препорачано од Ник Колиас, извршен уредник
Тест за борбен фитнес на Армијата (ACFT) е револуција во воената физичка обука. Помина стариот двоминутен склек, две минути седење и две милји тест за трчање, и наместо тоа, кадетите - па дури и високи офицери - трчаа шест настани директно од теретана: станица за мртво дигање; топки фрла; Рачно ослободување склекови; мешавина од спринтови, санки и натоварени врати; удавен плескавица; и истото старо трчање на 2 милји.
Многу луѓе на сите нивоа на војска се нервозно мудри и се прашуваат дали се соочуваат со новиот предизвик. Новата ексклузивна програма на BodyFit, Combat Fit: 8 неделен план за обука ACFT, ќе ве однесе таму. Развиен од почитуваниот тренер за сила и фитнес Ник Тумминело, овој систематски план го достигнува слаткото место на волумен, специфичност и интензитет за да им помогне на сите не само да го поминат тестот, туку и да поминат низ и да дадат се од себе. (и погледни).
„Добра уста: контролирајте ја вашата тежина, расположение и долгорочно здравје“
Препорачано од Фрида Johnонсон, уредник
Неодамна прочитав една статија во која се дискутираше за потенцијалното влијание на здравјето на цревата врз сите, од имунолошкиот систем до менталното здравје. Бев фасциниран од ефектите и возбуден кога еден пријател ми ја понуди оваа книга. „Добриот црево“ од Justастин Соненбург (д-р) и Ерика Соненбург (д-р) навлегува во науката и историјата на микробиомот на човековите црева, но на начин што е обичен за просечен човек да го разбере.
Авторите добро ја објаснуваат улогата на цревата во нештата што штотуку почнавме да ги разбираме и да го илустрираме моменталното достапно истражување. Книгата е голем напредок во идејата дека здравјето на цревата е еднакво на целокупното здравје, а читањето на истата сигурно ме натера да научам повеќе за микробиотата со проширувањето на истражувањето. Тоа ме натера да размислувам за моето здравје и начин на живот од поинаков агол. Секој што е заинтересиран за здравје и фитнес може да има корист од ова!
Bodybuilding.com Потпис 100% прав од протеин од сурутка: путер од кикирики од чоколадо
Препорачано од Хедер Истман, виш уредник на содржини
Ако тренирав за натпревар - големо АКО, пред тоа пред 10 години - протеинот од сурутка ќе беше камен-темелник на мојот куп додаток. Протеинот од сурутка е достапно хранливо решение кое поддржува буквално секоја фитнес-цел. Протеинот од сурутка од 100% путер од кикирики од чоколадо е вкусен, но доволно разноврсен за да работи на повеќето омилени рецепти.
Без разлика дали ви требаат дополнителни калории за градење мускули или едноставна замена на оброците за да изгубите тежина, Signature 100% Whey го има сето тоа за вас. Дури и ако не станете брзо на сцената, чувањето протеини од сурутка значи дека секогаш ќе имате подготвена здрава и високо-протеинска закуска - за вашето тело да може да се потпре.