Операција за дебелина специјално опаѓање на косата - оваа храна помага
Кога пред повеќе од 10 години од Клиниката Хамелн ме замолија да придружувам луѓе со сериозна прекумерна тежина на пат кон операцијата за дебелина *, а потоа, како и многу лекари и погодените, првично бев скептичен. „Вие не работите непотребно со здрав орган. Секој може и треба да изгуби тежина на нормален начин. “Беше вообичаено мислење. Сега е јасно дека за многумина, „нормалното слабеење“ завршува во маѓепсан круг на сè повеќе неуспешни диети, јо-јо ефекти („велосипедизам на тежината“) и искуства на фрустрација. Добро придружена операција за дебелина * се етаблираше во Германија како вистинска шанса за трајно полесен и поздрав живот. (* други најчесто користени термини се баријатриска хирургија или метаболна хирургија)
Под фразата „специјална операција за дебелина“ повремено воведувам теми што се важни за намалување на желудникот. Секако, фокусот ми е на храна и исхрана, но како што можете да видите од денешната тема „опаѓање на косата“, други теми се исто така важни за здравјето и благосостојбата по операцијата.
Веднаш има смисла дека мора да вежбате јадење од нула на мал стомак. Колку е голем ефектот на исхраната врз другите физички појави, стана јасно уште еднаш во разговор за опаѓање на косата со „шепотот на косата“ Анџелика Хојер од HypnoHair.
Колку опаѓање на косата е нормално?
Секој човек губи 60 до 100 влакна на ден. Ова одговара на нормалниот животен циклус на косата. Во пролет и есен, ова исто така може да биде малку повеќе кај луѓето, како кај животните за време на промената на палтото или душкањето. Ако се двоумите, помага да се брои неколку дена она што е насобрано во четката за коса, во мијалникот и облеката.
Постапка обемна како намалување на желудникот е многу стресна за вашето тело, дури и ако генерално се опоравувате од операцијата. Можно е телото да ги ограничува функциите што не се неопходни за опстанок. Органите треба да функционираат, така што човечкото тело може без влакна.
Со добро снабдување со хранливи материи, новата коса видливо треба да се формира по околу 3 месеци, иако мора да се земе предвид дека на нив им треба и одредено време за раст на должината.
Патем: Советите за исхрана и нега исто така ќе ви помогнат доколку не сте биле на операција, но имате проблеми со вашата коса!
Како се јавува опаѓање на косата после операција за дебелина
Намалувањето на желудникот е радикална интервенција во дигестивниот тракт. Со сите хируршки методи кои обично се користат денес, голем дел од желудникот се отстранува („ограничување“), а цревата е исто така скратена за време на операциите на бајпас. Така може да јадете значително помалку, се произведуваат помалку дигестивни ензими и телото исто така може да апсорбира многу помалку хранливи материи за време на бајпас операција.
Логично е телото прво да се префрли на „програмата за итни случаи“ и да ги задржи неколкуте хранливи материи што пристигнуваат за основните функции. Луѓето кои биле оперирани, често наоѓаат многу влакна во четката околу 8-10 недели по операцијата или при миење на косата држат вистински пратки во рацете. Се разбира, тоа е застрашувачко. За среќа, по некое време (видете погоре), ако има добро снабдување со хранливи материи, се воспоставува нова рамнотежа и косата може да никне повторно.
Губење на косата може да има психолошки причини, како и физички. Секако е важно да се разјаснат физичките причини. Кога вашето тело е јасно „готово“ со сите промени, јадете добро и доволно, а косата продолжува да паѓа по 7-9 месеци или е слаба и немоќна, Анџелика работи и со вашите клиенти со хипноза и други терапевтски методи.
Која храна е особено добра за коса?
По операцијата на дебелина, нутриционистите и оперираните имаат силен фокус на протеините. На телото генерално му треба исто толку колку што беше потребно претходно. Лесно е да се заборави фактот дека микроелементите и секундарните растителни материи во зеленчукот и овошјето прават многу повеќе отколку што сме свесни. Тие ги содржат сите витамини од групата Б, особено се важни ботин, фолна киселина, цинк, железо, Б12, селен и бакар. Затоа најважниот совет:
Зелен зеленчук се најважните хранливи состојки за здрава коса!
Зелен зеленчук
Алгите се особено богати со хранливи материи (на пример, достапни како салата кај рибарите или сушени во азиските продавници), спанаќ и друг зеленчук со лисја, билки како магдонос, но и семиња како коноп и коприва.
Билки и смути
Бидејќи количината на храна е ограничена, зелените смути можат да бидат добар додаток во менито. Фактот дека семето и билките - вклучувајќи ги и дивите билки како коприви и трева - се вистински хранливи бомби, ги прави особено вредни во поглед на малите порции храна.
Квалитет на протеини и месо
Во натуропатските кругови, животинскиот протеин е секогаш во меѓусебниот оган на критики, темата „ацидоза“ сè уште е контроверзна. Се разбира, оние кои го оперирале треба да се погрижат да ја имаат препорачаната количина протеини во поглед и на плочата. Но, претпоставувам, засновано на моето искуство, дека предметот протеини е подобро закотвен во навиките на многумина отколку редовно да има зеленчук во исхраната.
Во производи од животинско потекло, моделот на масни киселини е исто така важен. Правило на палецот: треба да се почестите со навистина добро месо и млечни производи од животни што се чуваат на соодветен начин по операцијата. Фабричкото земјоделство обезбедува слаб квалитет (сега ова го кажувам толку директно, иако знам дека повисоките цени на висококвалитетните производи за некои се проблем). Мотото тука е: станете гурмани!
како и секогаш: пијте вода
Последно, но не и најмалку важно: пијте вода и билни чаеви! Колку и да звучи банално, ова е исто така чест проблем по операцијата: Со одвојување храна и пијалок и препорака да пиете газирана вода, понекогаш е тешко да се одржи телото добро хидрирано.
Исто така, постојат намирници кои „штетат на косата“?
Да Ова е местото каде се среќаваат вообичаените осомничени: индустриски шеќер и големи количини на високо преработени производи од жито. Вие навистина не мора да кажете ништо што не е кажано многу пати на друго место;) ...
Кои крвни вредности укажуваат на опаѓање на косата?
Предноста на добрата медицинска нега по операцијата за дебелина е што редовно се вршат детални тестови на крвта. Се испитува нивото на сите витамини и минерали што ги споменав погоре.
Специјални додатоци во исхраната се корисни за опаѓање на косата?
Добра вест: поголемиот дел од времето, додаток во исхраната што се препорачува по операцијата за дебелина е доволен - ако се зема редовно и во вистинска количина! Упатствата наведуваат дека оние кои биле на операција треба да земат 200% од препорачаната дневна количина за здрави луѓе за повеќето вообичаени витамини и минерали. Ова е тешко да се постигне со комерцијално достапни додатоци на храна. Ве молиме, проверете дали земате додатоци дури и ако сè е во ред!
Ако редовно ги проверувате вредностите на крвта, како дел од закажаните состаноци, а индивидуалните вредности се видливи, треба да разговарате за резултатот со вашиот лекар и да ги надополнувате овие витамини и минерали индивидуално (ако се докаже недостаток, овие додатоци честопати ги плаќаат компаниите за здравствено осигурување).
Кои други добри работи можете да ги направите за вашата коса освен јадење?
Имав убаво аха искуство на крајот од интервјуто кога зборувавме за значајна грижа. Ако размислуваме надвор од кутијата, навистина е логично дека разумното - и всушност многу едноставно - нега на коса е исто така добра. Најважните совети на Анџелика се:
- Масажа на главата - масирајте го скалпот секој-тогаш и тогаш
- Редовно четкајте ја косата
- користете само малку шампон
- Исплакнете ја косата после миење (повеќе за ова можете да најдете на блогот на Анџелика)
Се надевам дека со советите на Анџелика и моето прегледување, имате неколку корисни совети за коса!
Дали сакате да прочитате повеќе написи за блогови за хирургија за исхрана и дебелина? Дали имате одредено прашање на вашиот ум? Слободно, испратете ми е-пошта на [email protected] или резервирајте бесплатно кратко закажување тука.
Секако, како и секогаш, среќен сум за вашето искуство. Како се чувствувавте со косата после операцијата? Кои совети ви помогнаа? Те молам пиши ми коментар.