Рецепти за готвење ленено семе готвач
Пијалок какао-банана со ленено семе и снегулки од овес
Излупете ја бананата и исечете ја на мали парчиња. Ставете какао во прав, банана, овесни снегулки, семе од лен и урми во апарат за блендер или смути и измешајте сè заедно додека не станат крем. Истурете во две големи чаши и послужете веднаш.
Смути со бобинки со малини, јагоди, гоџи бобинки, боровинки и семе од лен
Мешавина од појадок-овес и ленено семе
Еден пијалок за 2 големи чаши
Зелено смути со зелена салата и кокос
Ставете ги сите состојки во блендерот и мешајте додека не се добие убава зелена течност. Ако е потребно, додадете малку повеќе минерална вода. Забелешка: Рецептот може да се прошири со која било состојка што може да се замисли, на пример, киви и ѓумбир.
Здрав шејк од банана
добро за варење и како замена на оброк
Лесно смути со диња
Пијалок од путер од бајана гоџи со мешавина од ленено семе
Излупете ја бананата и измешајте ја со матеницата, гоџи бобинките и двата вида ленено семе. Зачинете по вкус со сируп од агава или мед. Пополнете во чаши. Потресот има горчливо слатка нота.
Пијалак од боровинки со гоџи бобинки
Мусли пијалок со банана
Ставете ги состојките во мешалка и пире темелно додека не станат кремасти.
Смачу со трошки спанаќ со банана и грозје
Листовите од спанаќот исечкајте ги малку во зависност од нивната големина. Излупете и исечете ја бананата. Грозјето обработете го без дршка. Ставете ги состојките во миксер и измешајте ги до посакуваниот степен на финост.
Здраво смути
Банана, авокадо, портокал
Сад со пијалак
едноставен и нискокалоричен
Вкусен протеински шејк „банана-орев“
Хранлива бомба со голем дел од здрави, незаситени масни киселини
Смути со банана и киви со краставица и спанаќ
хранлива, здрава, вкусна
зелено смути
Измијте ги и излупете ги овошјето и салатите или оставете ги добро да исцедат. Потоа ставете сè во мешалка и пире.
Smoothie зелен смути II
Измијте ги спанаќот, грозјето и брокулините. Исечете ја брокулата на мали парчиња. Ставете ги сите состојки во мешалка и измешајте ја до саканата конзистентност.
Добро утро се тресат
совршен за добар, здрав почеток на денот (исто така и за слабеење)
Бејковиден шејк со овесна каша
Едноставно, ставете ги сите состојки во мешалка и ставете пире 30 секунди.
Зелено смути
едноставен, вкусен и толку здрав!
Смути за појадок
Исецка сè, истурете заедно и измешајте.
Смути од морков, портокал, јаболко, краставица и авокадо
има и добар вкус за појадок
Кварк смути со портокал, морков, банана и ванила
погоден за деца
Смути за појадок од праска и страсно овошје
Протеински шејк
Ставете ги сите состојки во мешалка и мешајте околу 1 минута. Ако шејкот е премногу густ, додадете повеќе вода или млеко.
Смути со трошен нектарин и грозје
Енергетски појадок со гол овес, ленено семе, бадеми и чиа
Смути со прекумерна храна прекумерна храна
Излупете го кивито и ѓумбирот и исечете ги на мали парчиња. Ставете ги сите состојки во блендерот и наполнете ги соковите. Ако не ви се допаѓа толку зачинето, претходно треба да ги отстраните семето од чили или целосно да го оставите надвор. Како алтернатива на сокот од портокал