Описи за танцување релаксација плус
Се прават упатувања на индивидуални танци, кои водат до видеа со танцовите чекори.
Волкер Фрибел (2017): Танцувајте околу изворот. Медитативни танци со деца. Со патувања од соништа, приказни, игри и песни. Резервирајте со пристап до 12-те музички парчиња од танците, како и танцовите видеа. Издание Сини полиња, Тибинген. Хартиена книга и е-книга. Со кликнување на сликата на корицата се води страницата на книгата на Амазон, со опции за преглед и нарачување.
Описите за танцот се вклучени во книгата, видеата на YouTube може да се кликнат подолу:
12-те инструментални парчиња за танците се исто така достапни индивидуално во продажба преку Интернет. Кликнување на насловната слика на албумот води до страницата на албумот на Амазон, каде што припаѓаат парчињата и каде може да се преземат.
Еве упатство за тоа како да користите, зачувувате и пренесувате mp3 датотеки: mp3 датотеки на Интернет.
Пролетен танц
На парчето „Gang zur Quelle“, број 8 на ЦД „Зур концентрација“. Достапно како аудио ЦД од Edition Blaue Felder или како mp3 датотека преку iTunes.
Стоиме во круг, со лицето кон центарот. Потоа се свртиме надесно, така што сега стоиме еден зад друг во танцова насока. Чекорите започнуваат со четвртиот тон на виолина (долг е, проследен со три кратки тонови на виолина).
Почнувајќи со десно, одите три чекори напред, а потоа еден чекор назад (1 - 2 - 3 - назад) - секогаш еден чекор по ритам. Ова се повторува четири пати. Потоа излегуваме од чекор до центарот на кругот и цртаме симболична смиреност или сила од изворот со рацете. Кратко ги држиме рацете кон нашите срца за да ја почувствуваме смиреноста и силата во нас, а потоа се враќаме на своето место во кругот надвор од ритам. Свртувајќи се нанадвор, испуштаме смиреност и сила во светот со раширени раце. Потоа се враќаме назад во танцовата насока за следниот стих (одење во кругови). Посветеност на ова: Ние ја оставаме хармониката да помине низ, чекорите започнуваат (со десно) како на почетокот со четвртиот, долг тон на виолина.
Оваа низа се повторува до крајот на парчето.
Сончев зрак танц
До песната „Сонентаг“, број 9 на ЦД „Концентрација“. Достапно како аудио ЦД од Edition Blaue Felder или како mp3 датотека преку iTunes.
Чекорите започнуваат со првиот звук на кавал. Тие се точно редовни, секогаш со иста должина. Најдобро е да се користи басот како ритам. Друга трага: Постојат точно четири чекори до првиот тон на флејтата (тој е многу долг) (почнувајќи од десната нога), следните четири до вториот тон на флејтата. Потоа продолжете точно во овој циклус, без прекини.
Уште од самиот почеток: Прво стоиме во круг и гледаме во центарот на кругот. Првите четири чекори одат навнатре, следните четири повторно се враќаат назад (назад, т.е. без да се свртиме). Потоа два чекори до средината - и два чекори назад повторно. Потоа направете чекор во средина - и потоа повторно назад (лулка напред и назад), а потоа направете чекор со десно настрана - а потоа со лево. Тоа беше сончев зрак - и следниот започнува веднаш, повторно со четири чекори до центарот.
Танц на грмотевици
На парчето „Gewitterwind“, број 10 на ЦД „Концентрација“. Достапно како аудио ЦД од Edition Blaue Felder или како mp3 датотека преку iTunes.
Стоиме во круг, со лицето свртено навнатре. Најдобро е ако им кажеме на децата за одделните делови за време на играта. Танцот започнува со употреба на кавал. Отпрвин само тежиме напред и назад без да преземеме никакви чекори. „Сончев ден е, небото е сино - освен неколку убави временски облаци. Птиците пеат, ние луламе напред и назад на ветрот “.
Музиката почнува да станува ритмичка (стапови, жици и бас што го нагласува ритамот). Сега танцуваме секој за себе со свои чекори на наше место. „Облаците влегуваат внатре, почнува да врне. Децата танцуваат во баричките на дождот “.
Потоа започнуваат тешки удари. Влегуваме внатре и заедно печат до ритамот. „Се приближува бурен фронт. Влегуваме заедно и печат со грмотевиците “.
Тогаш првиот дел започнува повторно, со кавал, излегуваме надвор и се мериме како на почетокот. „Грмотевицата се помести, ние повторно се нишаме во слабиот ветер. Птиците пеат, сонцето сјае “.
Вака оди трипати, и завршува со нишање на ветрот.
Снегулка танц
На парчето „Im Eichhörnchenwald“, број 11 на ЦД „Концентрација“. Достапно како аудио ЦД од Edition Blaue Felder или како mp3 датотека преку iTunes.
Стоиме во круг, со лицето кон центарот. Четири музички ленти поминуваат низ, а потоа започнуваат чекорите.
Почнувајќи со десно, има четири брзи чекори до средината - и потоа два бавни чекори назад повторно. Тоа четири пати.
Потоа доаѓа баварскиот часовник. За да го направите ова, ние го замислуваме лицето на часовникот на подот пред нас - и го правиме нашиот прв чекор за танцување (десно) на 12 (т.е. еден чекор пред нас), вториот чекор (лево) на 9 (т.е. оставен зад себе), трет чекор (десно) на 6, четврт чекор (лево) на 3. Оваа низа доаѓа четири пати. Тогаш првиот дел започнува повторно со четирите брзи чекори навнатре.
Аџилак
На парчето „Химелсблик“, број 12 на ЦД „Концентрација“. Достапно како аудио ЦД од Edition Blaue Felder или како mp3 датотека преку iTunes.
Стоиме во круг. Лицето е свртено кон центарот. Два музички лента поминуваат низ, а потоа започнуваат чекорите.
Чекор напред со десната нога (на бас-нотата), потоа чекор наназад на левата нога, потоа надесно на десната нога (на втората бас-нота) и поврзете ја левата нога. Ова се повторува четири пати.
Потоа уште четири пати оваа низа чекори - но сега се држиме за раце.
Потоа, сè уште свртен кон центарот, почнувајќи со десните четири чекори навнатре, кон центарот на кругот, рацете одат нагоре со нишалка - и повторно четири чекори назад. Ова се повторува уште еднаш. Тогаш рацете нека одат.
Потоа, сè уште свртен кон центарот, четири чекори надесно: започнува десната нога, затоа направете чекор надесно, левата нога оди надесно, преминува пред десно, потоа десната нога еден чекор надесно, па преминува левата нога зад него додека зачекори надесно. Ова се повторува уште три пати - значи има вкупно 16 чекори.
Тоа беше една рунда - и следната започнува веднаш. Во третиот круг, инструментацијата се менува со страничните чекори - започнува флејта. Ние го танцуваме овој стих како и обично. Но, тогаш веќе не започнуваме од почеток, туку се држиме до нашите странични чекори до последната нота за кавал. Ова го завршува парчето.
Сите права со Др. Волкер Фрибел, Тибинген