Определете ја овулацијата со базалната температура
Бременоста е првенствено прашање на тајмингот. Плодните денови може да се одредат преку базалната температура. Но, има неколку работи што треба да се земат предвид при мерењето.
Температурата на телото секогаш се менува. И не само со треска. Секој ден температурата варира малку нагоре и надолу. Ова е сосема нормално и жените кои сакаат да имаат деца можат дури и да ги искористат овие флуктуации. Ако методот на температура се користи подолг временски период, статистиката може да се искористи за да се идентификуваат плодните денови во циклусот.
Која е базалната температура точно
најважните работи накратко
- Мерете ја температурата на будење редовно наутро
- Задржете ја кривата на температурата неколку месеци за да ја одредите овулацијата
- Симптоматскиот метод е уште позначаен
- Ако температурата остане покачена повеќе од 16 дена, можеби сте бремена
Терминот се користи за да се опише температурата на телото наутро веднаш по будењето. Бидејќи откако телото ќе се олади малку преку ноќ, температурата ја достигнува својата база наутро.
Базалната температура и овулацијата се директно поврзани. Холандскиот гинеколог Теодор Хендрик ван де Велде го откри ова во 1905 година. За време на нормален циклус, под дејство на лутеалниот хормон прогестерон, температурата на телото на жената се зголемува околу два дена по овулацијата, за околу 0,4-0,6 Целзиусови степени.
Ако зголемената базална температура се мери три последователни дена, може да се претпостави овулација. Најплодниот ден е првиот ден од скокот на температурата, следните три до четири дена исто така се сметаат за плодни. Нивото на температурата паѓа само кратко пред следниот период - под услов да нема бременост.
Овој метод, кој и денес го препорачува Светската здравствена организација, се користи повеќе од 100 години од жени кои сакаат да имаат деца за планирање на семејството и како метод на контрацепција за да се утврдат плодните и неплодните денови. Веродостојноста на овој метод на контрацепција е оценета од 0,8 до 3 во индексот на бисери. Колку е помала вредноста, толку е побезбедна. Во овој случај, најмногу три од 100 жени ќе останат бремени годишно.
Кога и како правилно да се измери
Базалната температура мора да се одреди наутро веднаш по станување. Само во овој момент во времето, телото сè уште ја има соодветната температура. Може да се одреди само директно во кревет. Станување, тресење на термометарот, дури и седење во кревет - сето ова веднаш ја менува телесната температура.
Може да се мери анален, девствен или орален. Најлесно е да се измери во устата. Но, треба да се затвори за ова. Бидејќи дури и отворена уста може да го фалсификува резултатот.
Податоците од аналогниот или дигиталниот термометар потоа се внесуваат во календар. Циклусните компјутери го преземаат овој чекор и самите ги обработуваат податоците и не мора да се водат списоци.
Сепак, мерењето не може точно да ја предвиди овулацијата. Но, ако базалната температура е прецизно документирана во текот на неколку месеци, скокот во времето на овулацијата може да се намали поточно.
6 најчести грешки при мерење
Додека методот на базална температура има предности да биде брз и дома, тој е исто така подложен на грешки. Ова се најчестите причини за неточни податоци за мерење.
1. Не спиење доволно
Редовноста е основен услов за добивање значајни резултати со методот на базална температура. Најмалку пет до шест часа сон ноќе се минимум за да може да се измери температурата. Забави, ноќна посета на тоалетот - сето ова ја нарушува температурата на будење. Секогаш мерете точно во исто време. Патувањето во друга временска зона е исто така незгодно за мерења.
2. отворена уста
Со методот на анално мерење, устата мора да биде затворена. Инаку, дури и овој детал го фалсификува резултатот.
3. Термометарот е заменет
Истиот мерен уред секогаш треба да се користи во рамките на еден циклус.
3. Батеријата е празна
Ако батеријата на циклус-компјутерот не е доволно наполнета или дури и празна, тој ден не може да се изврши мерење. Патот до кабелот за полнење секако ја нарушува температурата.
4. Термометарот од претходниот ден не е разнишан
Дури и малото движење на раката за да го разниша аналогниот термометар е премногу добра работа. Температурата на телото веќе не е значајна.
5. Измерете во увото или под пазувите
Овие мерни точки не работат за базалната температура. Мерење е можно само во устата, вагината или задникот. Секогаш мерете на истиот дел од телото.
6. Измерете за време на болест и лекови
Неточни мерења се резултат на лесни трескави болести, лекови и консумација на алкохол претходната вечер.
Како најдобро се чува календарот за циклуси
Базалната температура треба да се чува најмалку три месеци. Само тогаш е сигурно дали циклусот е редовен и кога најверојатно ќе се случи следната овулација.
Криви листови за преземање
- Организацијата Про Фамилија Швајцарија нуди лист за кривини за методот на температура за преземање.
- Лист за кривата на температурата во формат Excel е исто така достапен на веб-страницата www.wunschkinder.net
Што ја одредува базалната температура
Базалната температура може да се мери со секој клинички термометар - без оглед дали е аналоген или дигитален. Термометрите со две цифри по децималната точка се најпогодни така што се гледаат и најмалите флуктуации. Постојат и специјални термометри за базална температура и циклусни компјутери. Тие веднаш ги пресметуваат измерените податоци и затоа се попрецизни од нормалните клинички термометри.
Проширување на методот на чиста температура е симптоматска метода. Овој метод не само што ја анализира кривата на базалната температура, туку и конзистентноста на цервикалната слуз и промените во грлото на матката. Ова создава поточна слика за циклусот, плодната и неплодната фаза, почетокот на следната менструација. Ова е од голема помош, особено ако сакате да имате деца.
Одреди ја бременоста со кривата на базалната температура
Можно е да се одреди бременоста со користење на методот на температура. Во следниот случај: Ако базалната температура остане покачена повеќе од 16 дена во втората половина на циклусот, може да бидете бремени. Причината: Производството на хормони кои се одговорни за порастот на температурата продолжува и за време на бременоста. За да бидете на безбедна страна, треба да направите тест за бременост пред да контактирате со лекар.
Мерење без овулација
Некои жени прават мерења подолго време без да забележат пораст на температурата. Ова не мора да значи дека нема да дојде до овулација. Според студиите, базалната температура не е најинформативниот метод и има и жени кои немаат зголемување на температурата и покрај овулацијата.
Во овој случај, се препорачува друг метод за одредување на плодните денови. На пример тест за овулација или калкулатор за плодност.
Калкулатор за овулација
Со калкулаторот за плодност на BabyAhoi можете брзо да ги пресметате плодните денови. Само внесете го првиот ден од последната менструација и должината на циклусот.
До калкулаторот
Исто така, разговор со гинекологот. Лекарите можат, на пример, да утврдат лутеален хормон прогестерон во крвта пет до осум дена по сомневање за овулација или да направат ултразвук помеѓу десеттиот и дванаесеттиот ден од вашиот циклус за откривање на фоликулите.
Со регистрација ги прифаќате нашите услови за користење.
Ве молиме внесете валидна е-маил адреса.
Ти благодарам многу! Успешно се регистриравте за нашиот неделен билтен. Ви испративме е-пошта за потврда.
Ве молиме најавете се за да коментирате.