Опрема за фитнес - како да се избере и што да се избегне - Блог

Ако сте страствени за спортот, веројатно знаете колку е важна опремата што ја носите за да го оптимизирате физичкиот напор за време на тренингот. Ако неодамна ја откривте вашата желба да се занимавате со спорт, тогаш е од суштинско значење да започнете со избор на соодветни тимови. Се разбира, тие се избираат во зависност од видот на обука што ќе ја направиме. Од денешната статија дознаваме од што е направена опремата за теретана, како ја избирате и што да избегнувате при избор на спортски тимови.!

• Како ја избирате маицата или спортската блуза? Памук Vs. синтетички

• Кои се најсоодветните панталони во теретана? Хулахопки vs. пантолони за пот

• Идеални спортски обувки за во теретана - патики vs. технолошки спортски обувки

• Чорапи, важни додатоци за салата

• Што НЕ да се носи во теретана

Како ја избирате маицата или спортската блуза? Памук Vs. синтетички

Врвовите за салата се направени од специјални материјали, преку наменски технологии, наменети да обезбедат зголемена удобност во текот на целиот тренинг. Не се препорачува да носите маици што ги носите секој ден, бидејќи тие ги немаат овие квалитети споменати погоре. Имајте на ум дека додека вежбате, пот и влага може да предизвикаат непријатност или иритација на кожата. Токму во ова поглавје се одлични специјалните маици и блузи за теретана, тие ја апсорбираат влагата и го одржуваат чувството на удобност додека тренирате. Друга придобивка на овие типови производи е што немаат истакнати рабови.

Меѓу другите важни аспекти што треба да ги знаете при изборот на соодветна опрема за салата е големината на облеката. И за жени и за мажи, маицата или блузата мора да бидат во вистинска големина. Кошулата која е премногу широка ќе ве спречи да го оценувате вашето држење на телото (дури и ако бидете во искушение да го изберете затоа што е полесно), исто како што е премногу тесна, нема да ви овозможи правилно да ги изведувате движењата во теретана и може дури и изгледаше грозно, особено ако имате добро дефинирано тело.

Ако, сепак, немавте време да ги купите вистинските маици за во теретана, можете да се одлучите за нормална маица, изработена од 100% памук. Ова е лесен материјал што и овозможува на кожата да дише. Од хроматска гледна точка, избегнувајте бело, бидејќи брзо ќе се извалка и ќе изгледа неубаво. Добар совет е да изберете предмети за црна облека што ќе ја намалат вашата фигура.

Посебно споменување за дамите е дека тие треба да носат градите за поддршка на градите секогаш кога одат на вежбање во теретана.

Кои се најсоодветните панталони во теретана? Хулахопки vs. пантолони за пот

Спортските панталони, исто така, мора да имаат некои карактеристики во зависност од тоа кој да избере. Овој пат, се поставува нова дилема: хулахопки или панталони со лесни кроеви? Секоја од овие две опции има предности и недостатоци, а за да го направите вистинскиот избор за вас треба да ги знаете добрите и лошите страни. Од една страна, хулахопките (кои во салата се користат главно од жени) се дизајнирани да ви дадат слобода на движење и да ја промовираат еластичноста при извршување на движењата. Покрај тоа, тие имаат специјални шевови кои правилно ги поддржуваат мускулите, за да ги оптимизираат перформансите. Пар квалитетни хулахопки може да имаат и области со вентилациони слотови, кои доаѓаат во форма на многу мали перфорации и обезбедуваат вентилација, спречувајќи задржување на влагата. Хулахопките се идеален избор за тренинзи кои вклучуваат скокање или други комплексни аеробни движења. Наместо тоа, пар пантолони за пот со директни кроеви, па дури и шорцеви е избор што можат да го направат кардио вежбачите, но и оние кои не прават тренинзи за кои се потребни интензивни мускули на нозете.

Идеални спортски обувки за во теретана - патики vs. технолошки спортски обувки

Обувките се најсилниот елемент во вашата опрема за фитнес. Поддршката и удобноста се главните придобивки што спортските обувки мора да ви ги понудат, па затоа е неопходно да се инвестира во набавка на квалитетен пар. И овој пат се соочуваме со важен избор: се одлучуваме за пар патики или спортски обувки кои вклучуваат специјални технологии.?

Првата опција е совршена за во теретана, ако сакате тренинзи со големи тежини, бидејќи мазниот и тенок ѓон нуди зголемена удобност при лифтови што се изведуваат со тешки тегови. Инаку, патиките воопшто не се соодветни за кој било друг вид физички напор во теретана.

Најбезбеден избор остануваат спортските обувки со специјални технологии, кои имаат голем број карактеристики кои не треба да се занемарат. Како прво, тие имаат ѓон направен од воздушни перници или пена, со улога на придушувачки удари при трчање или скокање. Потоа, тука е армираната јака што го поддржува глуждот. За предење се специјални спортски чевли со ребра на надворешниот ѓон. Кога купувате пар машки или женски спортски обувки, исто така обрнете внимание на материјалите. Препорачливо е да дозволат добра вентилација на воздухот внатре, само за да не се пот на табаните. Технолошките спортски обувки се идеални и за јога или вежби за истегнување, каде што е потребен поголем степен на флексибилност на стапалата.

Чорапи, важни додатоци за салата

Некои од најважните додатоци за теретана, на кои често не им посветуваме должно внимание се чорапите. Во овој поглед, треба да разгледате два критериума, квалитет и естетика. Воопшто не е убаво да се гледаат спортисти во теретана како носат многу долги чорапи, воопшто не соодветни на контекстот. Најсоодветната боја за чорапи во теретана е бела. Затоа, наша препорака е да изберете кратки чорапи кои не ја надминуваат линијата на глуждот. Чорапите не треба да бидат ниту премногу лесни, ниту премногу тесни - во вториот случај тие можат да ја отежнат циркулацијата на крвта. Во однос на материјалите од кои се направени, целиот памук останува врвен избор.

Што НЕ да се носи во теретана

Ако досега научивме како да избереме опрема за теретана, има неколку совети на списокот „Па НЕ!“. Еве што да избегнете кога одите во теретана:

• Важечко правило за жените е да ја изберат вистинската долна облека за горниот дел од телото. Градник и градник од китови не се препорачува да се носат во теретана, а најдобриот избор е градите.
• Во случај на господа, препорачливо е да избегнувате носење дресови, бидејќи посоодветни се маици или блузи со долги ракави за спорт.
• Шапката не е додаток што може да го понесете со себе во теретана. Непријатно е и ја зафаќа топлината од главата, создавајќи непријатност за време на тренингот.
• Накитот секогаш ќе остане дома или во соблекувална. Не само што постои ризик да ги изгубите додека вежбате, туку тие можат да ве засрамат.
• Фармерките се многу кул во многу прилики, но не и за оние каде што треба да одите во теретана. Панталони за потење или хулахопки избрани според критериумите за кои разговаравме погоре се најдобрата опција.

---