Општи совети; Водич за готвење за пациенти со панкреас

Промена на вашата исхрана е достоен за тоа

Знам дека на почетокот е тешко да се избегнете од навиките во исхраната, но промената на вашата исхрана вреди. Мојот партнер во тоа време се чувствуваше многу подобро по промената. Можете да видите што му направи промената во исхраната. Како роднина, јас исто така имав корист од тоа и изгубив многу тежина во ова време. Научив да готвам поинаку и погледнав многу посвесно за тоа што е дозволено, а што не.

јаде

Неколку мали оброци дистрибуирани на ден го олеснуваат дигестивниот систем (5-6 на ден). Според мотото „добро изџвакано е половина варено“ препорачувам да си одвоите време додека јадете.
Избегнувајте премногу храна со многу маснотии, тие го оптоваруваат дигестивниот систем.
Во секој случај, млаките пијалоци и храната се претпочитаат од ладни/топли пијалоци.
Варен зеленчук и овошје се толерираат подобро од суровиот зеленчук.

Пијте

Бидете сигурни дека пиете доволно. Особено вода од чешма или минерална вода.

Пресметувате 30-35мл на кг телесна тежина. Ако болно лице има телесна тежина на пример 81,5 кг, формулата е: 81,5 пати 30 = 2,445 литри течност на ден.

Газирана минерална вода треба да остане исклучок во ова време, како и потрошувачката на кафе. Се разбира, никој не се противи ако се почестите со мала шолја кафе за појадок. Одредени видови чај исто така не претставуваат никаков проблем. Но, бидете внимателни кога конзумирате црн чај, тука важи истото како и за кафето, но пијте само малку со задоволство.

Ако имате проблем да добиете нешто да јадете наутро, може да имате и свежо исцеден сок од овошје или зеленчук од 2 дл. Со овој дел веќе сте потрошиле дел од препорачаната дневна порција. Подобро е да имате свежо исцеден сок, бидејќи содржи најмала количина шеќер.

Алкохолот мора целосно да се избегнува. Подобро е да се почестите себе си со сладок пијалок секој од сега и тогаш. Направете го овој настан за вас. Замислете да пиете добро шише вино. Seeе видите, дури и ако е тешко на почетокот, ќе се навикнете со текот на времето. Тоа дури ме натера да пијам вода, иако бев навикнат да пијам минерална вода со вкус. Добрата работа кај водата од чешма е што е достапна насекаде. Секое домаќинство има чешма. Ако не сакате природна вода, додадете малку свежо исцеден овошен сок или свежи билки.

стравови

Сосема е нормално дека роднина се плаши за болното лице и исто така треба да му биде дозволено. Најчесто се погодени луѓе од блиско семејство и пријатели. Одеднаш луѓето ви се јавуваат и ве плашат затоа што истражувале или читале во книги или на Интернет. За тоа време сте толку зафатени со себе и сте многу загрижени за болното лице што често ве фаќа паника.

Мој совет, не дозволувајте Интернет или книги да ве збунат. Ако се плашите за болното лице, побарајте дискусија со лекарот што лекува или можеби има некој од вашиот круг на пријатели или познаници што самиот има искуство со тоа. Оваа личност најдобро го разбира вашиот страв. Побарајте совет и помош, не сте сами со вашите стравови. Секогаш има луѓе кои ве слушаат и ве гушкаат кога се чувствувате лошо. Исто така, ми помогна да врескам од страв кога бев во шумата со моето куче. Вие самите најдобро знаете што е добро за вас. Исто така, слушајте го вашиот внатрешен глас.

Забавувај се

Она што ми е важно и покрај сите проблеми е да не изгубам забава во животот. Излезете, забавувајте се или состанете се со пријатели или колеги. Ако уживате во физичка активност, толку подобро! Не мора секогаш да биде јога, сега и тогаш прошетката на чист воздух помага! Ако треба да плачеш, стори го тоа. Оставете ги вашите емоции слободни, тоа ви помага физички и е добро за вашата душа. Тука зборувам од сопственото искуство. Она што ми направи добро во ова време се прошетките со моето куче и многу разговори што ми беа дозволени да ги правам со други. Тоа ми донесе многу во акутната фаза.

Кога ќе добијат покана, тие ве прифаќаат. Излезете таму, мешајте се со луѓето. Нема да бидете лути на никого ако вие како роднина не го исклучите вашиот мобилен телефон. Но, оставете го вашиот мобилен телефон на мира. Ако нешто е, ќе го достигнете на еден или друг начин. Уживајте да бидете со други луѓе и да се исклучувате од време на време. Поканете добри познаници или пријатели кај вас. Ова е добро за болната личност и за вас исто така. Со рецептите можете да ги поканите луѓето да дојдат кај вас во која било фаза на болеста. Добар совет: Направете ги луѓето свесни дека готвите поинаку од порано.

Нови искуства за вкус

Со текот на времето, ќе откриете дека менувањето на вашата исхрана е исто така забавно. Научив многу од тоа, особено се разви моето чувство за вкус. Сега сум повеќе свесен за вкусовите, на пример моркови или разни зачини како мајчина душица или рузмарин ја збогатуваат мојата храна. Што не беше случај во минатото.

Здраво, среќен сум што ги споделувам моите најнови рецепти со вас, ве слушам и ве водам низ промената на вашата диета.