Опстанок - Колку калории му се потребни на човекот за да преживее
Која е основната стапка на метаболизам?
Секој има базална стапка на метаболизам - ова се калориите што ги трошите ако не правите ништо. Тоа е количина на калории потребни за одржување на сите витални функции. Црниот дроб, мускулите, мозокот, бубрезите и срцето заедно трошат околу 85% од ова. По околу осум до десет дена пост, основната метаболичка стапка се намалува и метаболичкиот процес се забавува.
Можете да ја приближите базалната стапка на метаболизам врз основа на вашата возраст, пол и тежина. Односот на мускулите и маснотиите во вашето тело е исто така важен. Колку повеќе мускулно ткиво имате, толку е поголема вашата базална метаболизам и потрошувачката на калории.
Пресметајте ја базалната стапка на метаболизам
Пресметајте ја потрошувачката на калории
Колку калории согорувате на ден?
Сè зависи од тоа со што го поминувате времето. Во суштина, колку сте поактивни, толку повеќе користите.
Контакт
приватност
Поставки
Поставки за приватност
Оваа веб-страница користи колачиња. Некои од нив се од суштинско значење, други го подобруваат вашето корисничко искуство.
■ Суштинска Статистика ■ Маркетинг
Изберете го „Согласи се и продолжи“ погоре ако се согласувате со поставување колачиња за маркетинг и статистика, само колачиња за маркетинг ако сакате да одобрите за неперсонализирано рекламирање или колачиња за статистика само ако согласите само за анонимна статистичка анализа. Но, можете да користите и само есенцијални колачиња. Или конфигурирајте ги индивидуалните поставки за колачињата овде. Прописите за заштита на податоците можете да ги најдете овде.