OPTIform Концептот OPTIform

Дали сакате да ја подобрите фигурата, да ги согорите мастите и да ја намалите телесната тежина? Постојана?

Дали го знаете проблемот?

Тука и таму едноставно имате неколку килограми маснотии премногу, кожата веќе не е затегната како порано, вашите омилени панталони или бикини едноставно повеќе не се вклопуваат, повеќе не сакате да се гледате себеси во огледало, секојдневните движења секогаш паѓаат потежок и вашиот лекар ве советува да изгубите тежина поради високиот крвен притисок.

Направивте безброј диети, но тие никогаш не опстојуваа и претежно не беа ниту успешни. Веќе сте го направиле запознавањето на „јо-јо ефектот“, навистина глупа работа!

Оваа тема ги погодува скоро сите. Бројни диети, повторени падови, па откажување, за да се обидам повторно по шест месеци. Проблемите со фигурата, без оглед дали се во форма на неколку килограми премногу на вага или вистинска опасност по здравјето, стануваат сериозен проблем во нашето општество.

Особено од психолошка гледна точка, постигнувањето на целите при слабеење е потешко отколку z. Б. болки во грбот. Болката сама по себе е обично доволна за да се активирате сами и да останете мотивирани да направите нешто во врска со тоа. Покрај тоа, треба да инвестирате само еден час двапати неделно, некако можете да управувате со тоа. Но, прекумерната тежина не ни носи болка, барем никаква физичка болка.

Но, прво би сакал да ти се претставам: Јас се викам Мехтилд Јаух. Јас сум нутриционист, водач сум на неколку групи на набудувачи на тежина за повеќе од десет години и им помогнав на над 2.000 луѓе успешно да изгубат тежина. Откако проучив бројни методи, сега развив концепт кој, според мое мислење, е идеално погоден за постигнување и трајно одржување на индивидуалната посакувана тежина или фигура на природен, ефективен и едноставен и лесен за имплементација.

Отсекогаш верував дека вежбањето е занемарено во многу програми за слабеење. Затоа решив да работам со партнер кој е експерт за оптимално движење. Ова го најдов со успешниот фитнес-клуб во Вестервалд, спортскиот клуб Оптимум во Алтенкирхен, Хаченбург и Селтерс. Вие исто така имате за цел да им помогнете на луѓето да ги контролираат своите проблеми со фигурата.

Значи, заедно имаме повеќе од 15 години искуство со луѓе кои сакаат да ја подобрат својата фигура на здрав начин. Како понатамошен партнер, го донесовме „Фигур-извидник“, кој подготвува индивидуални планови за исхрана на највисоко ниво. Значи совршен додаток!

Кога ќе се погледнете во огледало, се гледате себеси за тоа што сте
или како сакате да бидете?

Здравата исхрана и редовното насочено вежбање се важни. Сепак, најважното нешто при слабеењето е ваш сопствен одраз (слика за себе).

Сите успешни луѓе или врвни спортисти кои ги постигнале своите цели секогаш ги очекуваат своите успеси. Повеќето од нас кои сакаат да го променат својот одраз во огледалото го чистат и чистат огледалото, но ништо не се менува. Се гледате себеси како дебела и нераспределена личност. Тие диетираат, се откажуваат, вежбаат, повторно се откажуваат. И додека го прават ова, тие се злоупотребуваат себеси затоа што едноставно не успеале да успеат.

Вашиот одраз (слика за себе) можете да го промените само кога ќе се промените, одвнатре. Треба да ја видите витката личност во вас, треба да ја видите личноста со здрава исхрана! Се преправате дека веќе сте ја постигнале целта. Верувај во себе!

Вашата слика за себе е многу важна. Тоа претставува 80% од вашиот успех!

Не е секогаш лесно, дури понекогаш е многу тешко да го победите послабото јас. Ги знаете желбите за нездрава храна, мора да ја надминете потребата за редовно вежбање и го знаете чувството кога станува збор за стагнација. Lifeивотот не е секогаш јасен. Трпението е клучот тука. Сите тие сакаат да ги постигнат вашите цели. Или го правите ова затоа што сакате да го промените вашиот живот, можеби планирате свадба или едноставно сакате да покажете колку неверојатно можете да изгледате.

Потребни се околу 6-10 недели да се изгради и консолидира нова навика!

За да бидете што е можно поуспешни, секогаш ќе ви требаат:

активирање
дело
награда

чкрапало би бил, на пример, редовниот ден за обука, партнер за обука, спакувана торба во автомобил и здрава храна во фрижидер, или ние сме професионалци, тренер кој ве мотивира и ве поттикнува повторно и повторно, систематски и трајно. Ова ќе ве потсети да останете активни.

На акција тогаш би биле вашиот тренинг за сила, кардиоваскуларен тренинг или спроведување на вашиот индивидуален план за исхрана.

И, конечно, исто така е многу важно исто така награда. Ова може да биде заради добро чувство по тренинг, чаша вино или убаво ново познанство за време на тренингот.

Најголемата награда, се разбира, е вашиот успех!

Има бесконечно одвлекување на вниманието, и мало и големо, при слабеењето. Родендени, свадби или само пријатна вечер на каучот нè заведуваат повторно и повторно да ги фрлиме промените во исхраната над грамадата. Да не заборавиме дека исто така мора да се движиме повеќе.

Дебелината, диетите, телесните масти и слабеењето се сите поими кои стануваат сè поважни во нашите животи. Во Германија денес, секое второ лице е со прекумерна тежина и секое трето лице е со премногу прекумерна тежина (т.е. патолошки премногу дебело), со сите негативни последици за нивното здравје, а исто така и за нашиот здравствен систем.

Не дозволувајте да стигне толку далеку, преземете нешто!

Екстремните и бесмислени диети, анорексија, цицање маснотии и таблети против нашето чувство на глад се сè почести. Секој женски весник има нови решенија од недела во недела. Никој не треба сето ова! Оние кои сакаат успешно да ослабат и долгорочно да ја одржат својата посакувана тежина, не им требаат овие работи.

Наша цел/ваш успех: Концепт на фигурата OPTIform!