Ореви и семиња, изедени попладне, се борат против дебелината - Диета; Исхрана
Според студија спроведена од истражувачи на Универзитетот во Мисури во САД, оревите и семките, конзумирани во попладневните часови, го одвлекуваат чувството на глад и со тоа придонесуваат за ефикасна борба против дебелината, информира британскиот Дејли Меил, цитиран од Медијафакс.
Попладневните закуски, кои содржат особено храна богата со протеини и соја, го намалуваат чувството на глад. Тие исто така ја елиминираат потребата да јадат нездрава храна со многу маснотии.
„Нашата студија откри дека високо-протеинските закуски кои се служат попладне им помагаат на тинејџерите да го подобрат квалитетот на диетите и да го контролираат апетитот., рече Хедер Леиди, координатор на студијата.
Студијата е спроведена на адолесценти и млади луѓе од двата пола, на возраст од 13 до 19 години.
Волонтерите имале нормална телесна тежина или имале прекумерна тежина.
Тестовите покажаа дека ваквите закуски имаат позитивно влијание врз когнитивните перформанси и расположението.
Студијата е објавена во журналот за исхрана.