Ореви, сојузник против холестерол

Вклучувањето на јаткасти плодови во исхраната би го намалило холестеролот, според едно американско истражување спроведено на примерок од луѓе со ризик од дијабетес, објавено во списанието BMJ Open Diabetes Research & Care и преземено од Ле Паризиен.

сојузник

Истражувачите од универзитетот Јеил испитале 112 лица и ги поделиле во две групи. Во првата група, учесниците добија совети за исхрана и следеа нискокалорична диета. Во другата група, секоја личност консумира што сака, без да добие никаков совет.

Истражувачите потоа побарале случајно избрани луѓе да јадат 56 грама ореви (336 калории) дневно покрај нивната исхрана. Останатите луѓе не јаделе ореви шест месеци.

По овој период, истражувачите откриле намалување на лошиот холестерол (ЛДЛ) и глобалниот холестерол кај луѓето кои конзумирале ореви дневно.

Иако јаткастите плодови му носат придобивки на организмот, поради масните киселини, витамини и минерали што ги содржат, треба да се избегнува прекумерна потрошувачка, бидејќи тие се калорични и можат да го промовираат зголемувањето на телесната тежина.

Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.

Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.