Оревите го намалуваат нивото на лош холестерол во крвта - urnурналул Праховеан

крвта
Вклучувањето на јаткасти плодови во исхраната би го намалило холестеролот, според едно американско истражување спроведено на примерок од луѓе со ризик од дијабетес, објавено во списанието BMJ Open Diabetes Research & Care и преземено од Ле Паризиен, пренесува сајтот 20minutes.fr.

Истражувачите од универзитетот Јеил испитале 112 лица и ги поделиле во две групи. Во првата група, учесниците добија совети за исхрана и следеа нискокалорична диета. Во другата група, секоја личност консумира што сака, без да добие никаков совет.

Истражувачите потоа побарале случајно избрани луѓе да консумираат секојдневно покрај исхраната., 56 грама ореви (336 калории). Останатите луѓе не јаделе ореви шест месеци.

По овој период, истражувачите откриле а намалување на лошиот холестерол (ЛДЛ) и глобалниот холестерол кај луѓето кои јаделе ореви секој ден.

Иако оревите носат придобивки на организмот, поради масните киселини, витамини и минерали што ги содржат, треба да се избегнува прекумерна потрошувачка, бидејќи тие содржат многу калории и може да промовира зголемување на телесната тежина