Органи во најдобар случај; Теми - Reformhaus®
Црн дроб и жолчката
Статус: 21.07.2016 година
Нашиот црн дроб работи најдобро најдобро секој ден. И покрај тоа што честопати и го отежнуваме животот со раскошна храна и алкохол. Затоа направете нешто добро за неа.
Тоа е најголемата жлезда во нашето тело, има едно од најголемото снабдување со крв и може да се регенерира. Веќе може да претпоставите дека мора да биде нешто посебно: црниот дроб. Всушност, во него се случуваат многу витални процеси. Меѓу другото, произведува жолчка, учествува во згрутчување на крвта и обработува јаглехидрати, протеини и масти. Само тоа е добро за неа.
Покрај тоа, тој го детоксицира нашето тело со тоа што алкохолот, лековите, токсините од мувла и ендогените метаболни крајни производи се безопасни. Подмолно во врска со тоа: Таа е огорчена. И, таа предолго страда незабележана, претежно трпејќи ги редовните гревови: неправилна диета (премногу, премногу дебели, премногу слатки) и премногу алкохол.
Алкохол: непријател на црниот дроб број еден
Затоа што: Црниот дроб ја филтрира секоја чаша вино, сите дигестивни шипки и секое пиво од крвта и ги распаѓа. Ова создава опасни материи кои можат да го оштетат ткивото. Покрај тоа, еден грам чист алкохол обезбедува речиси исто толку килокалории како маснотии. Премногу пијалоци имаат ист ефект како и прехрбената храна: Тие не се таложат само во форма на маснотии на желудникот и колковите, туку и во ткивото на црниот дроб. Со добра грижа, овој вид на замастен црн дроб може да се поврати во рок од неколку недели. Но, подобро е ако не се појави пред се.
Диета: паузи во секојдневниот живот
Значи, ако сакате да направите нешто добро за вашиот црн дроб, обидете се да го ослободите. Строгите диети не се неопходни за ова: Во секојдневниот живот се препорачува разновидна диета со многу производи од цели зрна, компири и тестенини, многу овошје и зеленчук, млечни производи со малку маснотии и посно месо и риба. Добри два литра чај од билки и минерална вода мирна на ден им помагаат на бубрезите да исфрлат многу баласт од телото.
Единственото нешто што се однесува на алкохолот е „што е можно помалку“. Ако лекарот веќе дијагностицирал заболување на масен црн дроб, треба да преминете на лесна цела диета. Главниот фокус тука е на толерантноста (без запушена храна, благо зачинета) и нежна подготовка (без пржење или пржење).
Пост: детоксикација на телото
Постот исто така може да биде добар за црниот дроб. Но, бидете внимателни: ќе имате корист од тоа на долг рок, во почетокот состојбата на глад има тенденција да го стрес органот. Бидејќи телото во овој период ги мобилизира своите масни наслаги. Ова значи дека складираните токсини најпрво течат кон црниот дроб пред да излезат преку бубрезите. Постот создава и слободни радикали кои ве ставаат на дополнителен стрес. Лековите за постење се дозволени само со здрав црн дроб.
Недела на постот
Секој што сака да пости во група под професионално водство ќе го најде она што го бара на Академијата за здрав живот во Оберсел.
Календарот на настани со дополнителни информации за процесот може да се најде на www.akademie-gesundes-leben.de (кликнете лево под „Fastenwochen“).
Горчливи материи во чајот: плакнење на жолчните канали
Завитката на црниот дроб е најефикасна во комбинација со лек за чај. За различни лековити растенија како глуварче, артишок и млечен трн се вели дека имаат позитивни ефекти врз црниот дроб. Бидејќи содржат горчливи материи кои го стимулираат протокот на жолчката и со тоа позитивно влијаат на варењето. Постојат валидни студии за заштитните и ефектите на промовирање на регенерацијата на овие две лековити растенија.
Едноставно сварете две лажички лажички од неа со чаша топла вода. Покријте и оставете да отстои десет минути и процедете. Пијте две до три чаши од тоа секој ден пред јадење.
Завиткајте: надворешна поддршка
Компресот на црниот дроб, од друга страна, е сè понежен. Едноставно ставете топол, влажен пешкир под десниот лак на реброто директно на стомакот. Покријте со сува крпа и комбинирајте со топла шише со топла вода доколку е потребно. Оставете го црниот дроб да работи за добар час. Зголемената температура ја промовира циркулацијата на крвта и со тоа нежно го поддржува црниот дроб. Потоа одморете еден час во кревет или на каучот.
Здрави снегулки: овес
Кашата е испробан и испробан домашен лек против болки во стомакот, кој многу луѓе го паметат од своето детство. Но, овесот е повеќе од добра храна за болните. Бидејќи тоа е здрава и вкусна храна. Влакната содржани во овесот го намалуваат нивото на холестерол и на тој начин помагаат и во олеснување на црниот дроб.
Како снегулки или овесна каша, тоа е клучна состојка во храната за бебиња. Возрасните особено уживаат во тоа како мусли со овошје, јогурт или мед. Овесот е одличен избор, особено кога треба да се движите брзо наутро. Бидејќи не мора да отекува долго и може да се јаде веднаш.
Овесната каша се прави со дробење на цели зрна; Со фини снегулки од овес, оброкот се крши.
Корисно за желудникот и цревата
Покрај бета-глуканите кои се мешаат со вода, овесот содржи и нерастворливи влакна. Тие не можат да апсорбираат вода и не се користат на редовен начин. Ова го активира движењето на дебелото црево. Тие го исполнуваат цревата и осигуруваат дека редовно се празнува.
Холестерол и шеќер во крвта во рамнотежа
Овесот е богат со јаглени хидрати и протеини, кои ви даваат енергија. Покрај тоа, овесот содржи многу растителни влакна, како што се бета-глукани. Овие супстанции врзуваат вода и формираат вискозен раствор кој ја штити цревната лигавица. Хранливите материи се апсорбираат во тенкото црево подолг временски период. Ова предизвикува покачување на нивото на шеќер во крвта побавно. Телото ослободува помалку инсулин: пониско ослободување на инсулин не го попречува распаѓањето на маснотиите, или поточно, надополнувањето на глукозата од масните наслаги и помага да се спречи дијабетесот.
Црниот дроб е среќен и за порција овесна каша наутро. Бидејќи црниот дроб е, така да се каже, складиште за холестерол. Го апсорбира вишокот холестерол и делумно го складира. За да не се преоптоварува оваа меморија, телото мора да излачува холестерол. Сепак, ова се случува само кога холестеролот е потребен на друго место.
Ова е местото каде што бета-глуканите влегуваат во игра: Тие помагаат да се разгради жолчката киселина во цревата. Ова го стимулира телото да користи холестерол од црниот дроб за да произведе нова жолчна киселина. Меморијата се празни и ова го одржува нивото на холестерол во рамнотежа. Понискиот холестерол може да го намали ризикот од кардиоваскуларни болести.
Дополнителни важни информации можете да најдете во нашиот водич „Црн дроб, жолчни заболувања и панкреас“ или на www.deutsche-leberstiftung.de и www.leberhilfe.org.
Во Англија, таканаречената каша веќе заработи постојано место во опсегот за појадок. Кашата има свое место уште од средниот век и првата производствена компанија постои од 1888 година. Посебното нешто за тоа: снегулките од каша се особено деликатни. За разлика од вообичаените, преполовени снегулки од овес, снегулките од каша се квартираат - ова обезбедува особено искуство во појадок што се топи во устата.
Наш совет:
Пробајте ги нашите вкусни рецепти за каша од овесна каша или за велнес мусли за совршен почеток на денот.