Органска диета на Ел Макферсон
На 41 година, Ел Мекферсон или „Телото“, како што е позната во светот на моделот, е сингл и изгледа прекрасно поради органската диета што ја следи. На оваа возраст, таа изгледа подобро од кога било, тонирана и еластична на 20 години.
Тајната на Ел Макферсон не е козметичка хирургија, туку здрава органска исхрана. Таа е решена да остане Телото и да се ослободи од вишокот килограми стекнати по бременоста, Ел не ја одбра самата диета, ниту сечилото на хирургот, туку органската, здрава диета.
Што ја натера славната манекенка да ја смени диетата? Откако се роди Си, се чувствува под притисок да изгуби тежина брзо.
"Тоа е смешно", вели моделот. "Велите дека тоа е натпревар, кој губи тежина побрзо по бременоста. Тоа е нездраво и за мајката и за детето".
Затоа, наместо да избере диета што deprived ја одзема омилената храна, Ел избра да ги елиминира само хемикалиите. Открила дека може да изгуби тежина на овој начин, и како бонус, кожата и косата и блескаат со здравје.
Причината поради која Ел Макферсон изгледа добро со над 40 години е недостатокот на токсини. Органската храна содржи 50% повеќе витамини и минерали отколку масовно произведената храна.
Нашето тело копнее по есенцијални хранливи состојки и продолжува да ви кажува да јадете додека не ја земе потребната концентрација од нив. Значи, ако јадете премногу, тоа може да се должи на лошиот квалитет на храна. Во оваа смисла, органската храна може да ви помогне, бидете позаситени за организмот.
Нутриционистите велат дека оние кои јадат само органска храна, губат телесната тежина, се чувствуваат полесно и попаметно, спијат подобро, имаат повеќе енергија, се емоционално постабилни, имаат светла и сјајна кожа, размислуваат појасно, се помалку под стрес и нивното варење работи подобро.
Покрај тоа, органската храна ви помага да се ослободите од целулитот на бутовите и да се чувствувате добро на долг рок.
- Шејк за детоксикација со семе од лен
- Органски мусли со млеко или органска соја
- Органски тост без јајца и пченица
- Домашна супа од органски зеленчук
- Сендвичи од авокадо (варени со сок од лимон, бибер, лук, малку маслиново масло)
- Туна измешана со домати, зелен кромид и органски мајонез, печен компир
- Кафеав ориз, органски зеленчук, сос од тахини
- Лосос варен во алуминиумска фолија со свеж копра, бело вино и пареа брокула или спанаќ. Можете исто така да додадете ориз басмати или печен компир.
- Органски грав или тост без пченица
Семки од тиква, сусам или сончоглед, несолени лешници, суви смокви, кајсии, грозје, сите органски.