Органски сулфур Така функционира МСМ за вашето тело

Органскиот сулфур (метилсулфонилметан, скратено МСМ) е неопходен за луѓето, животните и растенијата. Но, што точно е МСМ? И која храна содржи најмногу сулфур?

Сулфур (латински: сулфур) е хемиски елемент: жолт, цврст, неметален. Се користи за црн прав и огномет - но исто така се почесто во медицината.

Што е органски сулфур?

М.етилсулфонилметан (кратко МСМ) е органско соединение од кое третина се состои од сулфур. МСМ е она што е познато како органски сулфур. Сулфурот е една од 14-те најважни основни супстанции во хомеопатијата.

Човечкото тело се состои од околу 0,2 проценти сулфур. После недостаток на калциум и фосфор, сулфурот е трет најчест минерал во човечкото тело. Половина од тоа е во мускулното ткиво, кожата и коските. Органскиот сулфур е компонента на хормони, ензими, антиоксиданти и аминокиселини (на пр. Цистеин и метионин).

Кој е ефектот на МСМ?

Сулфурот е вклучен во метаболичките процеси на организмот. Ова исто така вклучува, на пример таложење и распаѓање на клетките во ткивата и органите, 'рскавицата и нервите, кожата и крвта. Ако дел од него е оштетен, сулфурот ја поддржува независната регенерација на погодената област.

Тоа значи - на пример - конкретно: Благодарение на сулфурот, телото е подобро снабдено со крв, а мускулите се опуштени. Така, сулфурот често се користи и за болни мускули.

За органскиот сулфур се вели дека делува на ублажување на болката и антиинфламаторно дејство. Така треба Непријатност во зглобовите да се намали, на пример кај артритис, остеоартритис, ревматизам или спортски повреди. Исто така Заздравување на раните треба да се забрза со помош на МСМ. Исто така треба Побрзо се бори против инфекции и Симптомите на алергија се ублажуваат со помош на органски сулфур волја. Поради регенеративниот ефект врз нервите, сулфурот исто така треба да го намали Поддржете ја функцијата на мозокот.

На крај, вие сакате Сулфурот делува и како средство за слабеење се докажаа самите себе. Бидејќи МСМ исто така го зајакнува метаболизмот на протеините во телото, што би требало да придонесе за топење на маснотиите.

Ако некое лице страда од недостаток на сулфур, може да развие проблеми со зглобовите, нарушувања на циркулацијата, слабо сврзно ткиво, кршливи нокти и досадна коса. Покрај тоа На долг рок, недостаток на сулфур го ослабува имунитетот.

Која храна содржи органски сулфур?

Органски сулфур се наоѓа во многу видови храна. Ние наведовме за вас каде има метилсулфонилметан. Списокот вклучува само избор на храна што содржи МСМ.

Органски сулфур: храна што содржи МСМ (од 100 mg на 100 g; избор):

Морски животни:

Школки (369 мг)
Метеж (331 мг)
Кавијар (320)
Раковини (300 мг)
Ракчиња (300 мг)
Рак (298 мг)
Vendace (295 mg)
Костур (282 мг)
Зандер (281 мг)
Лигњи (274 мг)
Турбот (274 мг)
Плаце (273 мг)
Крап (272 мг)
Единечен (263 мг)
Црвена риба (261 мг)
Треска (252 мг)
Туна (252 мг)

Месо:

Гуска (336 мг)
Овци (247 мг)
Говедско и телешко црн дроб (232 мг)
Свински црн дроб (224 мг)
Пилешко (217 мг)

Други:

Кикирики (395 mg на 100 g)
Бразилски ореви (245 мг)
Сусам (230 мг)
Ф’стаци (225 мг)
Соја (200 мг)
Крес (200 мг)
Овес (200 мг)
Магдонос (190 мг)
Кашу ореви (184 мг)
Пилешко јајце (180 мг)
Лешници (160 мг)
Семки од тиква (160 мг)
Бадеми (150 мг)
Ореви од бор (150 мг)
Ленено семе (150 мг)
Просо (140 мг)
Ореви (140 мг)
'Рж (130 мг)
Брокула (124 мг)
Јачмен (120 мг)
Семки од сончоглед (120 мг)
Крес (100 мг)

Каде можам да купам МСМ?

Оние кои страдаат од недостаток на сулфур, исто така, можат да купат МСМ во форма на прав, на пример, како додаток во исхраната во аптеките. Сепак, ова е потребно исклучително ретко - бидејќи сулфурот се наоѓа во бројна храна во нашата западна диета (види погоре).

Дополнителниот внес на сулфур како додаток во исхраната, обично не е потребен. Ако се снабди премногу сулфур со телото, телото повторно го излачува вишокот. Ако сепак сакате да користите дополнителен додаток на сулфур, дефинитивно треба да побарате совет од вашиот лекар. Бидејќи несаканите ефекти на додатоците на сулфур сè уште се во голема мера неистражени.