Што да направите кога имате истегнување! - Причини, симптоми и третман! Медицински разговор

Преглед - Што е истегнување?

Истегнување е истегнување или прекин на лигаментите - тврди ленти од влакнесто ткиво што поврзуваат две коски заедно во зглобовите.

Најчеста локација за истегнување е во глуждот.

Почетниот третман вклучува одмори се, мраз, компресија и Зголемување. Лесни истегнувања може успешно да се лекува дома. Тешките истегнувања понекогаш бараат хируршка интервенција за да се поправат искинатите лигаменти.

Знаците и симптомите ќе се разликуваат, во зависност од сериозноста на истегнување и може да вклучуваат:

Болка
Оток
модринки
Ограничена способност за движење на погодениот зглоб

Лесни истегнувања може да се третираат дома. Но, повредите што предизвикуваат истегнување, исто така, можат да предизвикаат сериозни повреди, како што се фрактури. Треба да се консултирате со лекар ако:

Не можете да ја поместите или издржите тежината на погодениот зглоб
Имате болка директно над коските на повредениот зглоб
Имате вкочанетост во кој било дел од повредената област

Имате медицинско прашање?

ПРИЧИНА

Истегнување се јавува кога истегнувате или раскинувате лигамент додека сериозно го напнувате зглобот. Истегнување често се јавува во следниве околности:

Зглоб - интензивно одење, вежбање со тежина на нерамна површина, непријатно слетување при еден скок
Колено - Пивотирање за време на спортска активност
Зглоб - слетување на раката
Палец - Пренапони во рекетни игри како што е тенис

Децата имаат помеки области на ткиво, наречени плочи за раст, близу до краевите на коските.

Лигаментите околу зглобот често се посилни од овие плочи за раст, така што децата се повеќе склони кон а фрактура отколку на а истегнување.

избегне

Вежби за истегнување и зајакнување на мускулите за спорт, фитнес или работа, како дел од општа програма за фитнес, може да помогне во намалување на ризикот од истегнување. Обидете се да бидете во форма за вежбање на вашиот спорт; не играјте спорт без греење. Доколку имате физички занимање, редовното уредување може да помогне во спречување на истегнување.

Можете да ги заштитите зглобовите на долг рок работејќи на зајакнување и условување на мускулите околу зглобот кој е повреден. Прашајте го вашиот лекар за правилно вежбање за кондиционирање и стабилност. Користете исто така чевли кои обезбедуваат поддршка и заштита.

Дијагностички

За време на физичкиот преглед, вашиот лекар ќе провери дали има оток и слаби точки на погодениот екстремитет. Локацијата и интензитетот на вашата болка може да ви помогнат да ги одредите степенот и природата на повредата.

Х-зраци може да помогне да се исклучи фрактура или друго оштетување на коските како извор на проблемот. Магнетна резонанца (МНР) исто така може да се користи за да се помогне во дијагностицирање на лезијата.

Третман

Одмори се. Избегнувајте предизвикувачки активности болка, инфлација или непријатност. Но, не ги избегнувајте сите физички активности.
Мраз. Нанесете мраз веднаш во областа. Користете леден пакет или земете ледена бања со ладна вода 15-20 минути.
Да помогне запирање на оток, компресирајте ја областа со еластичен завој додека не престане отокот. Не го завиткајте премногу цврсто бидејќи може да го попречи движењето. Олабавете го облогата ако се зголеми болката, а областа станува вкочанета или отечена.
Поставување на екстремитетот на надморска височина. Подигнете ја повредената област над нивото на срцето, особено ноќе, што овозможува гравитацијата да помогне во намалување на отокот.

Лековите за болка исто така можат да бидат корисни, како што е ибупрофен (Адвил, Мотрин И.Б., други) и ацетаминофен (Тајнол, други).

По првите два дена, нежно започнете да ја користите повредената област. Треба да забележите постепено и прогресивно подобрување на способноста на вашиот зглоб да ја поддржи вашата тежина или способност да се движите без болка. Закрепнувањето од истегнување може да трае од неколку дена до неколку месеци.

Физиотерапевт може да ви помогне да ја зголемите стабилноста и силата на вашиот повреден зглоб или екстремитет. Вашиот лекар може да ви предложи да ја имобилизирате областа со заграда. За некои повреди, како на пр искинати лигаменти, може да се разгледа операција.