Оризово млеко - добра алтернатива за млеко
Вегански
Оризното млеко е веганско и без глутен - па затоа не е ни чудо што сите зборуваат за овој пијалок. На крајот на краиштата, се повеќе и повеќе луѓе избегнуваат одредени состојки во нивната исхрана. Но, колку е хранлива замена за млеко?
Алтернативите на конвенционалното кравјо млеко се во зголемена побарувачка. Не само веганите и луѓето кои страдаат од нетолеранција на лактоза го ценат чисто растителното млеко од ориз. Оваа замена за млеко е исто така вистинскиот избор за сите оние кои ја ценат диетата без глутен. За разлика од некои други пијалоци кои се прават од разни видови жито, оризовото млеко не содржи глутен.
Како вкус пие оризот?
Оризовото млеко, кое потекнува од Азија, не може официјално да се нарекува млеко во ЕУ, бидејќи не доаѓа од вимето на крава како конвенционалното млеко, туку е направено од ориз. Поради оваа причина, можете да го најдете пијалокот во супермаркетот во Тетрапак со отпечаток и под името "Reisdrink".
Оризовото млеко има малку сладок вкус, кој го сакаат многу fansубители на пијалокот. Се разбира, вкусот на овој и другите производи за замена на млеко не се споредува со оној на кравјо и конзистентноста е исто така различна.
Кои хранливи материи се вклучени?
За разлика од кравјото млеко, пијалокот од ориз има помалку минерали и витамини. Содржината на протеини е особено мала. И содржината на маснотии во оризното млеко е исто така малку пониска од онаа на нормалното. Пијалокот е богат со јаглени хидрати и содржи неколку незаситени масни киселини кои се здрави за организмот.
Бидејќи оризното млеко е растително, не содржи холестерол и е идеално за намалување на нивото на холестерол. Од сите производи за замена на млеко од растително потекло, пијалокот од ориз е најварливиот за организмот. Може да се пие и кога се справувате со проблеми со дигестивниот тракт.
Поради големиот процент на јаглехидрати, пијалокот од ориз е особено погоден како компонента на појадокот. Јаглехидратите му даваат на организмот енергија и моќ за тој ден - без оглед дали млекото завршува на мусли или се пие исправено.
Каде можете да купите млеко од ориз?
Оризовото млеко е главно достапно во органски супермаркети и продавници за здрава храна. Но, се повеќе и повеќе супермаркети додаваат производи за замена на млеко во нивниот асортиман. Но, само етикетата „пијалок од ориз“ не гарантира дека пијалокот е здрав. Треба да бидете претпазливи кога купувате: Многу производители го мешаат својот пијалок од ориз со шеќер или други непотребни состојки за да го подобрат вкусот. Ако сакате да бидете сигурни во содржината на оризовото млеко, или внимателно проверете го списокот на состојки или едноставно направете го вашето млеко алтернатива:
Дали ви се допадна „Оризово млеко - добра алтернатива за млеко?“ допаѓа? Потоа пишете ни коментар или споделете ја нашата статија. Го очекуваме вашето мислење - и секако дека сте добредојдени да нè следите на Фејсбук, Пинтрест или Инстаграм.