Оштетување на забите од кисела храна

Пролетно време - време на фитнес. Многу луѓе стануваат свесни за здравјето со почетокот на пролетта. Активен начин на живот, лесна и диета богата со витамини се на програмата. Новите диети ветуваат дека ќе исфрлат вишок килограми. И лековите за постење за прочистување на телото цветаат. Но, кога станува збор за исхраната, важи следново: не е сè што е здраво за организмот и за забите

Покрај важните хранливи материи, некои производители на фитнес содржат и киселини. Овие можат да го нападнат емајлот, да го омекнат и постепено да го истрошат. Во стоматологијата, ова е познато како ерозија. Но, тоа не значи дека треба да останете без свежо овошје и зеленчук!

Оштетувањето на забите може да се појави пред се ако „киселите“ закуски и пијалоци се консумираат често и еднострано во текот на денот. Забите се изложени на напад на киселина секој пат, а со тоа и зголемен ризик од ерозија.

Особено кисела храна вклучува, на пример, одредени видови овошје како агруми, јаболка, киви или ананас. Сокови од овошје и зеленчук, т.н. спортски и лесни пијалоци, лимонади или преливи за салати кои содржат оцет, исто така, имаат голем процент на киселина. Сепак, киселата храна што содржи многу калциум и фосфат, како што се јогурт, преливи од јогурт, матеница или сок од портокал со додаден калциум, се исклучени. Покрај тоа, многу пијалоци како што се лимонади, кола или ледени чаеви се исто така многу зашеќерени, што пак може да го промовира развојот на кариес.

„Ако диетата е главно одговорна за губење на забната глеѓ поврзана со киселина, промената во навиките за јадење и пиење веќе може да биде корисна. Соковите и безалкохолните пијалоци треба да се уживаат со главните оброци ако е можно, по можност заедно со млечни производи. Овие ги неутрализираат киселините “, советува проф.Јоаким Климек, директор на Поликлиниката за студии за зачувување на забите на Универзитетот во Гисен. Препорачани пиперки за жед се генерално негазирана минерална вода, вода од чешма, млеко или билни чаеви.

Храната што треба енергично да се џвака е исто така добра. Cheвакањето го стимулира протокот на плунка. Плунката е особено важна за заштита на забите: ги неутрализира киселините во устата и помага да се изградат минерали за стврднување на забите повторно во емајлот на забите. Активната храна за џвакање вклучува свеж зеленчук како моркови и краставици. За меѓу стимулација на плунка, џвакањето гума за џвакање без стомачни за заби е особено погодна, особено по кисели или закуски закуски. Истражувањата покажуваат дека гума за џвакање значително го зголемува протокот на плунка. „Ако гума за џвакање е без шеќер после јадење или пиење, киселините во храната се неутрализираат и повеќе не можат да ја напаѓаат забната материја“, објаснува Климек.

Луѓето со протези или загради можат да користат слатки за заби за заби без шеќер. Тие исто така го зголемуваат производството на плунка. Покрај правилните навики во исхраната, стоматолошката заштита е одлучувачка за избегнување на ерозијата. Забите треба темелно да се мијат двапати на ден со мека четка за заби. Исто така е важно да се чистат интерденталните простори барем еднаш на ден со забен конец и/или мала интердентална четка. Луѓето кои страдаат од ерозија не треба да ги мијат забите веднаш по консумирање кисела храна и пијалоци! Бидејќи дејството на киселините ја омекнува забната глеѓ. „Ризикот од отстранување на супстанцијата на забот со последователно четкање на забот е тогаш особено висок. Подобро е да ја исплакнете устата со вода или исплакнете ја устата на база на флуор потоа, или да ги исчистите забите пред јадење “, вели Климек. Прегледите кај стоматологот исто така треба да се вршат двапати годишно. Стоматологот може да препознае можни ерозии во раните фази и да даде индивидуални совети за превенција. За да останат забите во форма, балансирана исхрана и соодветна стоматолошка заштита треба да бидат на планот за фитнес за пролет!