Осип назад рамо протеини сурутка област храна
Протеини од сурутка во осип на грбот/рамото?
на Фламетаин »26 ноември 2019 21:29
Поздрав Имам 30 години и тренирам повеќе или помалку како хоби околу 4 пати неделно.
Забележав една работа кога започнав со „протеински шејкови“ од сурутка или млеко.
Доаѓајќи на болка во рамото и грбот, еден вид мозолчиња, прилично мали „вулкани“, воспалени големи и под кожата.
Бидејќи имав неколку паузи за чудовиште за фитнес центар, гледам врска со ова.
На 26-годишна возраст кога јадев clesn долго време, 2015 година, чисто значи дека нема шеќер или малку и малку јаглени хидрати.
Прашањето сега е дали станува збор за зголемен внес на протеини или е протеин кој е поврзан со млекото.
Исклучен е нездрав начин на живот, како и други болести затоа што сум бил на 3 различни дерматолози.
Она што ме воодушевува, имаше фази кога исто така правев рефус неколку месеци, но во ова срање јадев само пица за храна од гомна/хамбургер/енергетски пијалоци, но не пиев сурутка или шејкови затоа што имав доволно протеини.
Единствената врска што ја гледам е
Протеини од сурутка/млеко!? Пица? Бургер?
Загатката не може да се реши.
Внесот на протеини сега не е толку гигантски 70кг приближно 80-100гр.
Но, кекето започнува повторно дека нарачав каква било веганска сурутка.
Тоа не може да биде случајност, се разбира, сега сурутка пијана со вода.
Одг: протеини од сурутка во осип на грбот/рамената?
на H_D »26 ноември 2019 22:21
"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд
Одг: протеини од сурутка во осип на грбот/рамената?
на Фламетаин »26 ноември 2019 22:32
Јас се запишав во фитнес центарот пред околу 1 1/2 недела.
Оттогаш, земам протеински шејкови со вода и протеински шипки.
Исхраната остана иста.
Пред да се пријавам во фитнес центарот, избегнував шеќер и јаглехидрати.
Јас не јадам и не пијам поинаку, малку изменета во смисла на малку повеќе протеини и малку зголемени јаглехидрати.
Кога тренирав дома, имаше фаза кога си набавив неколку решетки, тогаш работите започнаа полека, вклучувајќи протеински прав од едека (хеј натурс сурутка).
Тоа не може да биде случајност.
Целото срање ме нервира затоа што сум зависен од веган ев, кој нема одличен вкус.
Единствената и логична врска што ја имав каде не внимавав на диетата е -> дека таму живеев нездраво да, тоа е вистина, но исто така јадев многу пици, сирење итн. И повторно гледам на протеинот од сурутка тука виновен.
Ако претпоставувам дека е точна, тоа е протеин од сурутка.
Јас ќе го добијам мојот вегански прав утре.
Се пие чисто со вода.
Кога тоа ќе се смири на грб, работата е јасна.
Таа мала утка на грб! Како во старите времиња.
Јас сум iousубопитен, но всушност постои врска со акни од сурутка