Ослабете брзо на 14-годишна возраст
Здраво, јас имам 14 години и би сакал да изгубам 5-10 кг додека добијам потврда, што е за 2 месеци. Може некој да ми даде совети? Јас навистина не сакам да држам диета бидејќи ми рекоа за таканаречениот јо-јо ефект. Како што реков, јас сум 14, висок околу 1,80 м и тежок 84 кг. Многу студенти, па дури и наставници ми велат дека сум премногу дебел. Среќна сум за секој одговор!:) БЛАГОДАРАМ
5 одговори
Ако изгубите 4 килограми, тоа е доволно сигурно. Другите треба да се воздржат. Повеќе од 4 килограми за 2 месеци е утописко. Избегнувајте шеќер и пченично брашно. Како пијалок, прво треба да претпочитате вода,
Јас сум 15 и и сум висок 173 см и тежам многу помалку од вас и исто така сакам да ослабам, на пример, јас не јадам ништо после 18 часот и правам 300 стомачни секоја вечер дури и ако ви е тешко да продолжите, веќе изгубив три килограми
Само што изоставив слатки и изгубив 8 килограми од Божиќ.
Јадете пире од свежо овошје секој ден наместо закуски или како замена за оброк. Чоколадото и чипсот се табу, како и слатките пијалоци! Помалку маснотии и повеќе цели зрна. И пијте вода! Всушност, многу, тоа ви помага.
Како прво, би рекол: не ги слушај другите. Мора да се чувствувате пријатно во вашата кожа, а не другите ученици или наставниците. Освен тоа, некој ми објасни дека оптималната тежина е колку што имаш во см. И потоа додадете 4 кг. Значи, ако сте високи 1,80 метри, 84 килограми е во ред. И најдобро е да не дозволите ништо да ви зборува во тоа! Како што реков, секој е совршен на свој начин. И, ако некој повторно рече дека сте премногу дебели, само игнорирајте го. Јас секогаш го правам тоа. Се надевам дека ова можеби ви помогна малку.
Здраво, сега тежам околу 79кг без диета:) Благодарам за одговорот:))
Добредојдени сте Јас секогаш земам такви службеници од соученици или од мојот наставник по спорт. Јас исто така имам оптимално околу 63 кг. и јас сум висок 1,65 м. добро или игнорирам или давам свое мислење. тоа исто така беше еднаш: некој повторно дојде кај мене да ми каже дека сум премногу дебел. Реков ако сум ох толку дебел, тој не треба да се замара со мене. и тогаш реков дека ќе ми направи голема услуга ако не се замара со мене.: Д
Здраво:-) Помалку маснотии, без слатки, здрава исхрана, пиење многу вода и вежбање, тогаш исто така ќе изгубите тежина. Со среќа:-)
слични прашања
Здраво, би сакал да јадам само краставици една недела и да знам колку би изгубил со тоа, јас сум висок 1,68 и тежок 63-65 килограми. не е важно дали ќе се појави џоџо ефект, станува збор само за прашањето колку би можел или би изгубил тежина како резултат. благодарам однапред
Јас сум во џоџо ефект, мислам и би сакал да знам како излегувам од џоџо ефектот и како да знам дека сум во џоџо ефект? Бидејќи е чудно, по 14 дена постење вода, многу се искачив иако не јадам многу
Здраво драги мои. Јас имам 14 години и не сум јадел НИШТО 3 недели. Само што испив (и многу) добро се снаоѓам. Сега ја имам мојата фигура од соништата што сакам да ја задржам. Само сега моето тело го сака она што го јадам повторно за следната '' глад '' '' 'спаси' '(Јохо-Ефект) Како треба да почнам да јадам повторно сега? Може ли некој да состави план за мене? И, те молам, не кажувај сега, не го стори тоа! Затоа што сега веќе го сторив тоа! Јас сепак нема да го сторам тоа повторно, всушност го сторив тоа поради моите акни и тоа е комплетно поминато! Но, сега сум толку убав и слаб.но не можам едноставно да започнам да јадам нормално повторно.Бише да бидам среќен ако некој состави план за мене кој вели што можам да јадам и колку можам да јадам од него на ден ! И како полека да го зголемам тој БЕЗ effectОЈ ефект! Би сакал да си ја задржам мојата тежина. Јас се гуглав, но не можам да најдам ништо на тема „што да јадам после нулта диета“ ... Помогнете! Затоа што сакам полека да почнам да јадам повторно, и не, не сум анорексична! Но, мора да бидете внимателни, тоа може да се случи многу лесно.
Здраво, јас сум М17 и 1,72 м.
Може ли некој да ми каже дали и колку сè уште можам да пораснам? Би сакал да го спакувам 1.80 метри, но ако не работи тогаш тоа е тоа. Може ли да добијам поттик заради хормоните ?
Постои сомневање дека имам нарушување на хормонот, бидејќи имам многу слаба брада и мојот глас сè уште звучи многу млад.
Лекарот рече дека тоа е околу 3-5 см.
Моите родители се 1,63 м и 1,80 м.
Јас имам 14 години, висок 175 см и тежок 110 кг. Секако, би сакал да ослабам, но не ми е лесно. Малку сум мрзлива од другите луѓе, затоа не се движам многу. Може ли некој да ми даде совет како да изгубам 30кг?
21-ви октомври е 18-от ден на мојот братучед. Thereе има многу луѓе таму (особено мојот уништувач и мојот поранешен .) Јас многу би сакал да полетам до тогаш. Мојата добивка се должеше на моето психолошко и затоа рапидно се зголеми. Но, сега сè е на вистинскиот пат!
Мојот лекар ми рече дека имам генетско заболување липедем. Мајка ми рече на еден пријател дека можам да изгубам максимум 10 кг, а остатокот мораше да оди со операција. (Што не верувам)
Моето прашање е дали некој има многу, многу добар и ПОМОШНО (без девет паметни изреки, молам) план за слабеење што може да помогне во слабеењето што е можно повеќе за што е можно помалку време
(Прво купувам и јојо-ефект затоа што можам добро да го испратам со текст)
Однапред благодарам
Еј, навистина сакам да ослабам на нозете, да го разработувам задникот и да ги претворам стомачните масти во мускули. Сакам да добијам моделска фигура и знам дека е многу напорна работа. Патем, јас не зборувам за "анорексија", бидејќи на моделот фигура. Дали имате типици за мене? На пр. Како треба да изгледа како менито за деновите? Кои вежби треба да ги направам? Дали имате производи или шејкови за мене што ги препорачувате за она што го опишав? Би било навистина убаво за вашите корисни одговори. Би бил многу среќен ако на пример ми кажете мени со рецепти и/или напишете вежби за работите што сакам да ги обучам (главно добивање фигура на модел) и ако имате производи што можете да ми ги препорачате, исто така сум многу среќен за тоа. Јас сум висок околу 1,63 сантиметри и тежам околу 51 кг
Што е со шејкови? На пример, ако пијам 3 шејкови на ден и ги користам за да ги заменам моите оброци. Ова трае околу 14 дена и потоа земам 2 шејкови на ден и вистински оброк. Потоа шејк на ден и 2 вистински оброка. Кога ќе ја достигнам мојата „тежина од сонот“ и „фигурата од сонот“, дали ќе се појави јо-јо ефектот? И, дали некако може да го спречам тоа? Затоа што навистина би сакал да ги испробам шејковите.
Здраво драга заедница, Завршен проблем: Јас (жена/14) тежам 49 кг со висина од 1,53. Јас изгубив 3 кг пред една до две недели и го вратив за кратко време, јо-јо ефект:-(. Би сакал да изгубам 4-6 кг на здрав начин до летото. Почнувам 3 пати неделно за 30 да танцувам мин (сакам танцување и многу се движиш;-)) дали е доволно? Исто така, забележав дека во моментов јадам повеќе од вообичаено . Имам и многу стрес . и кои се вашите совети и трикови за слабеење?
Здраво, имам 14 години сега и по мојата потврда би сакал да имам уште 2 дупки за уши. Сега имам дупка на секое уво и сега би сакала да имам 2 дупки на увото на секое уво:) Моите прашања се • Дали е во ред на 14? • Дали ви се дупнати дупките за уши на обете уши или повеќе сакате да имате две дупки на едното уво и едното во другото? • Дали изгледа нерамномерно ако има две дупки на едното уво и само една во другото? Се надевам дека прашањето не е премногу збунувачко /: Lg:)
Здраво, јас имам 14 години, висок над 1,80 м и носам големина 52/54. Како мало девојче танцував балет кога имав околу 4 години. Сега би сакал да започнам повторно. Дали тоа би било изводливо? Кога ги свртувам стапалата нанадвор, колената одат без мене без никакви проблеми, немам никаде болка, и генерално сум прилично флексибилна. Можеби тоа се должи и на јавањето и трезорот. Бидејќи веќе некое време не можам да се занимавам со некое старо хоби поради училиште, би сакала да започнам нешто повторно. Во училиште за танцување веќе прашав за „нормален“ основен курс за млади (што обично се одвива по потврда), но следниот не започнува до јануари. И воопшто, мислам дека повеќе би уживал во балетот отколку во овие стандардни работи. Но, како што реков, дали тоа би било изводливо со моите димензии? Или има други танци што може да бидат подобри (и каде што може да се спушти малку)?
Здраво, јас имам 14 години, женка и би сакала да ослабам со вежбање и здрава исхрана. Но, не така управувам со основната метаболичка стапка, што е 1400 kcal. Јадам 100гр кварк за појадок, моркови на училиште и малку јаглехидрати, многу протеини и зеленчук за ручек. Меѓу овошје или млеко. Вечерта обично јадам пржен зеленчук. Значи, но тоа е само околу 800 kcal, напишав точно што и колку јадев во последните неколку дена. Јас добивам енергија од јадење и сум сит. Но, се плашам дека ако јадам под основната стапка на метаболизам, ќе дојде јо-јо ефектот. Треба ли да јадам повеќе иако сум сит? Што можев да јадам калорично, а сепак здраво? Калоричниот секогаш има толку многу јаглени хидрати или маснотии. Се радувам на секој корисен одговор, со почит:)
Имам релативно голема големина на градите, со веќе 9 развој на градите. Беше или понекогаш се должи на прекумерна тежина. Досега изгубив 10 кг, откако се лизнав од големината на чашата Е до големината помеѓу Д и Е. Други 15 килограми би биле мојата цел, но не сакам да заглавам со Ц па дури и со Б, веројатно не изгледа толку убаво дури и со истегната кожа. Дали има нешто што можам да направам за да се спротивставам на ова? Јас имам 14 години и покрај прекумерната тежина (јас сум од екстремно до „нормална“ прекумерна тежина надолу) релативно атлетски, секако дека не сум најбрз во скокање и трчање, веслав 2 години и обожавам да танцувам, во просек ме наоѓаат 2-5 дена во неделата на лизгалиштето или одење. Ви благодариме за секој одговор.
Еј момци, јас сега имам 14 години и навистина би сакал да добијам тежина (околу половина година сакам да добијам 10 кг) затоа што сакам да имам облини подоцна, не ми е гајле дали сега сум дебел затоа што маснотиите (децата) ќе бидат подоцна веројатно имате фигура од соништата! Само сакам да имам фигура (како онаа на сликата)! Но, те молам, немој да ми доаѓаш со КФЦ или некој вид брза храна што сакам да јадам здраво и да добијам тежина:) Ако ти помогне - јас сум 52 кг и висок 1,60:)