Ослабете брзо (w16) (здравје и медицина, исхрана, телесната тежина)
Здраво, имам проблем, во моментов ме малтретираат на училиште за моето тело и мојата тежина. Скоро повеќе не можам да издржам и подготвен сум да направам се за да ослабам што е можно побрзо и без никакви последици. Јас сум висок 16, 162 см и тежок 61 кг.
Ако знаете нешто за одредени вежби, спортови или промени во исхраната, ве молам помогнете ми. Најдобро е да изгубите тежина на стомак (!), Нозе и колкови.
13 одговори
Како прво, треба да се каже дека „брзото слабеење“ обично е само краткорочно решение за „проблемот со телесната тежина“. Ако сте сериозни, земете долгорочен пристап.
Но, во овој случај, проблемот не е толку тежината, како малтретирањето. Луѓето не се заинтересирани да изгубите тежина, туку да ве повредат со она што го зборувате. Ако одлучите да изгубите тежина, ќе најдете нешто друго за да изберете.
Значи, ако сепак одлучите да изгубите тежина, направете го тоа од убедување, не затоа што ве малтретираат. .
Јадете работи што ве одржуваат сити подолго. З. Производи од цели зрна. Не започнувајте диета во смисла на чоколадо е забрането (или генерално слатко). Само обидете се да го намалите бројот на калории што ги внесувате секој ден. 1500 кал. Треба да биде. Потребно е малку, но слабеете на здрав начин. Однесувајте се на нешто слатко сега и тогаш. Наградете се, така што мотивацијата останува таму. Јадете пар на ден, земете 2, па две три парчиња. Или парче чоколадо.
Само многу е важно да не останете без храна, во спротивно брзо ќе ја изгубите мотивацијата и повторно ќе заминете во старите навики.
Треба да ви помогнеме така што малтретирањето веднаш да престане.
Без оглед на тоа како изгледа една личност, мора веднаш да се запре.
Слабеењето вклучува вежбање и запишување на она што го јадете секој ден во период од три месеци.
Не гледам каде треба да си дебел На 162 см 61 кг не е дебел, нели? Повеќе сакам да направам нешто во врска со малтретирањето. Особено кога се чувствувате толку добро со себе во вашето тело. Контактирајте ги вашите родители или доверлив наставник.
Губење на тежината на насочен начин и, пред сè, брзо и здраво, тоа не е можно. За такво нешто е потребно време. Нешто друго не е особено здраво и ќе ви нанесе повеќе штета отколку добро.
Понуда од 64 кг е нормален опсег за младите луѓе. Но, да се обрне внимание на линијата со спортот рано не е лошо: пливањето, трчањето, возењето велосипед и претходните слатки треба да бидат доволно. Нешто друго помага против малтретирање .
слични прашања
Здраво, би сакал да направам делумен пост што значи 16 часа брзо и да се хранам здраво во рок од 8 часа. Што можете да изгубите тежина за колку недели?
Здраво Јас имам 14 години, околу 1,65 м и тежам 70 кг, што не ми е јасно, па затоа сакав да прашам како можам брзо да ослабам многу, знам дека диетата би била многу добра за ова, но се познавам себе си со сите нив Храна и сл. Не излезена. Јас порано се занимавав со различни спортови во еден клуб, но сега сум само дома на компјутер по цел ден.
Јас сум жена скоро 17 години и едноставно не добивам тежина.
Во последно време едноставно бев тажна затоа што се чувствувам премногу слаб и ме малтретираат заради тоа на училиште. Јас во моментов тежам 46 кг и сум висок 1,60 м и би сакал да кажам 6-10 кг, но никој не сака да ми помогне. Може некој да ми даде совети или нешто друго? Ниту моите родители не ми помагаат.
Благодарам однапред!
Би сакал да изгубам сè и подготвен сум да дадам сè за тоа, знам дека ми треба дефицит на калории, така да не јадам ниту наутро, ниту сум гладен ниту едниот и другиот начин. Дали некој има искуство со брза борба против слаби маснотии
Здраво, имам прашање имам само 40 кг и имам 15 минатата година имав само 30 кг, се здебелив 10 кг, но некако не го земам повеќе, јадам здраво и јадам овошје и зеленчук и пијам многу вода исто така Спорт, зошто да не ставам тежина брзо? Ме малтретираат околу мојата тежина, ме нарекуваат праз и висок сум 155 см и ме нарекуваат Штрумф
Со нормално раѓање, жените обично губат телесната тежина брзо. исто така на пр. поради крварењето потоа, и брзо ја вратат старата фигура до одреден степен. Како е со царски рез? Можам да замислам дека по царски рез не можете да се ослободите од вашата тежина толку брзо без вежбање
Значи, јас сум висока 1,70 и тежам 73 кг. Од мојот час знам дека сите тежат многу помалку од мене. Пробав илјадници диети, но не можам да ги издржам. Пробав безброј спортови од јавање до хип хоп до гимнастика и карате. Но, ништо не ми зборува. Не знам што да правам. На училиште сум малтретирана и изгорена до смрт. Скоро сите во училиште ме познаваат. Ни јас немам многу пријатели. Само 3. Се чувствувам непопуларно и исклучено на час. Што можам да направам?
Јас сум корисник на gutefrage.net бидејќи секоја личност ми помага веднаш. Јас сум со прекумерна тежина, маж и сакам да знам како можам да изгубам многу тежина брзо и лесно дома. Не сакам да одам во теретана поради моменталната состојба со вирусот корона. Се надевав дека некој може да ми помогне тука. Знам дека е исцрпувачки да се губат телесната тежина и е тешко, јас веќе одам на кик бокс. Но, ми е многу тешко да ослабам. Јадам сè повеќе и јадам нездраво. Те молам, луѓето помогни ми.
Со почит, Дух304
Па не знам како настана, како не можев да го спречам овој есатекен. Целата работа е толку непријатна за мене што ова го чувствував како мој 10 обид да ослабам. Не сакам да живеам со тоа, се чувствувам непријатно. Јас сум висок само 14, 1,70 см и тежам околу 120 килограми, можеби неколку килограми помалку, околу 115 килограми. Одам на училиште и се лутам на погледите, смеејќи се со лица на сè. Понекогаш сакам да тонам во земјата. Одлучив да чувам нешто како дневник и да запишувам сè, последен пат кога имав апликација. Има jmd совети за тоа како можам да ослабам, така што немам опуштена кожа и што е можно побрзо, сакам да ги изгубам килограмите брзо, но не премногу брзо. Бидејќи од една страна ми е важно да не се чувствувам непријатно повеќе кога шетам на училиште, од друга страна сакам да се чувствувам пријатно во моето тело. Барам помош
Јас сум 14 и 1,87 (мислам дека мојот раст е завршен затоа што бев 1,87 м со месеци) и само 60,2 кг (некогаш 59, некогаш 61 кг) и би сакал да добијам тежина многу брзо.
Сакам да тежам најмалку 80 кг!
ве молам помогнете ми и кажете ми најдобро што да јадам за да се здебелам
Би сакал да изгубам 20 кг и промената во исхраната е неопходна за ова. Сега сакав да прашам кои јадења или храна знаете кои се малку калорични, брзо се претвораат во вкусен оброк и не ви требаат толку многу состојки. Кога гуглам, за жал наоѓам само рецепти кои се супер комплицирани или се чувствувате како да треба да купите празен цел супермаркет пред да ги направите. Под едноставни мислам на палачинки, омлети.
Здраво, јас сум висок 1,65 и секогаш тежам меѓу 63-64 килограми. Јас едноставно се чувствувам непријатно и сакам и јас да станам малку подобар. Сепак, немам многу време за спорт кога училиштето започнува повторно и не можам навистина да се мотивирам. Сакам да добијам околу 5 фунти. Знам дека и ова не е нужно брзо. Значи:
Дали имате совети како да ја смените вашата исхрана и како да се мотивирате да вежбате? Дали ви е дозволено да јадете нешто нездраво или треба да го оставите сам?
Јас навистина би сакал да ослабам 5 килограми што е можно побрзо. Дали некој има совети како брзо да ослабете?