Ослабете после бременоста Како Шарлот изгуби 20 килограми - ФОКУС онлајн
Појасни од кога и да било порано
Шарлот Бартон отсекогаш била спортски топ - прво како фудбалер на екипата од највисоката дивизија на колеџ, а потоа како спортист на силата во теретана.
Дури и за време на бременоста, таа остана во форма и вежбаше два дена пред да се роди нејзината ќерка.
Меѓутоа, по бременоста, таа тогаш мораше да се соочи со реалноста: Нејзиното тело беше далеку од формата на која беше навикната - горчлива реализација.
Стомакот на мама не можеше да се отстрани
Пет недели по породувањето, таа се врати во теретана со дозвола на својот лекар.
И само четири месеци подоцна, на 13 килограми, таа веќе изгуби најголем дел од стекнатото за време на бременоста.
Како и да е: „Кога погледнав во вагата и повторно во својот одраз во огледалото, брзо разбрав за што зборуваат сите мајки меѓу моите пријатели - нема да биде лесно да се ослободиме од овој саксијак“, изјави Шарлот во интервју за порталот „Попсугар“.
Конечно, во последната недела од породилното отсуство, и паѓа на памет идејата дека и треба нов план за акција за нејзиното тело.
Конкурсот за трансформација на провајдер за индивидуални планови за исхрана и фитнес беше токму она што и беше потребно.
„Знаев дека ова е токму она што ми требаше“, вели Шарлот, која осум недели подоцна не само што ги освои последните пет килограми од бременоста, туку и со многу дополнителна обука, го претвори целото тело во единствен пакет моќ добро дефинирани мускули може да се трансформира.
Еден од најголемите мотиватори во физичките предизвици е датумот на завршување кон кој работите цврсто пред вашите погледи, Шарлот е сигурна.
„Тоа ве принудува да поставите одредена цел, а потоа можете да поставите план за акција за обука, подготовка на оброци и време потребно за тоа.
Со последица против маснотиите на бебето
Со цел да го извлече најдоброто што е можно од нејзиното тело, Шарлот се потпре и на промена на исхраната и на напорен тренинг.
Благодарение на нејзината железна дисциплина, првите резултати веќе беа видливи по три недели: „Имав многу повеќе енергија и се чувствував одлично да му обезбедам на телото соодветни хранливи материи“.