Ослабете протеински ролни - тенки без никакви јаглени хидрати

Слабејте со протеинската пунџа - тенок без никакви јаглехидрати

+++ Слабејте со протеинската пунџа - тенок без никакви јаглени хидрати +++

Брзо се прави протеинскиот ролат и е одличен помагател за слабеење за секој што сака да се откаже од јаглехидратите. За да ја испечете пунџата од белка, сè што ви треба е 3 јајца, 3 лажици кварк, ½ лажичка прашок за пециво и нотка на стевиа, алтернативно 1 лажица мед.

Прво одделете ги жолчките и белките. Потоа измешајте ги жолчките со кваркот и стевијата. Сега додадете прашок за пециво и матете додека не се стегне со миксер. Подигнете ја смесата со жолчка во белките. Ако сакате, можете да додадете лушпи од псилиум или семе од лен.
На крај, ставете ја смесата со лажица на плех и израмнете го тестото во мали рамни колачи. Сега печете на 150 Целзиусови степени околу 20 до 25 минути.
На крај, ставете го со слатко или солено, како сакате, по можност со овошје и зеленчук. Изгледа вкусно и има одличен вкус!

Друг рецепт за бухти со малку јаглени хидрати можете да најдете тука: Рецепт за пунџа со малку јаглени хидрати

+++ Кик за слабеење ленено масло! Со ова „течно злато“ килограмите паѓаат +++

Ленените семиња се добро познати и сакаат да завршат како здрава состојка во нашите мусли. Но, не само семето е добро за нас. Маслото од ленено семе исто така може да биде многу добро за нашето тело и да ни помогне да изгубиме тежина. Полно е со здрави хранливи материи и незаситени масни киселини кои позитивно влијаат на нашиот крвен притисок и нивото на холестерол. Во комбинација со здрава исхрана, лененото масло го стимулира нашиот метаболизам и му олеснува на телото да согорува маснотии и да го намали задржувањето на водата.

За да ги искористите позитивните ефекти на лененото масло, консумирате максимум 3 лажици ленено масло на ден. Може да го додадете во мусли, јакна компири со кварк, салата или јогурт, на пример. Маслото од ленено семе оди и со смути или песто.
Важно: Ве молиме никогаш не загревајте масло од ленено семе, но секогаш уживајте ладно, бидејќи кога ќе се загреат, здравите компоненти се губат и се создаваат нездрави масти кои не се добри за нас.

Можете да купите ленено масло во супермаркет. Ладно цедено масло од ленено семе, нефилтрирано и со органски квалитет, е најдобро. Отвореното шише можете да го чувате во фрижидер до три месеци.

+++ Слабејте со методот на мед 1,5 килограм помалку за една недела! +++

Слабејте го слаткиот начин кој работи со методот на мед.

Со цел да изгубиме тежина на овој начин, се облековме свежа и природна храна и пијте специјална навечер Мед пијалок. Ова го одржува стабилниот шеќер во крвта и не спречува да посакуваме желби.
Се фрла брза храна, лесни производи, безалкохолни пијалоци и готови производи. Производите од бело брашно се исто така табу. Шеќерот е целосно заменет со мед.
Напивката за спиење ја мешате навечер од топла вода или чај со една или две лажици мед.

Методот го разви шкотскиот нутриционист и фармацевт Мајк Мекинс. За еден месец треба да биде можно и до шест килограми губење на тежината.

Можете да дознаете повеќе за диетата со мед во овој напис: Зошто две лажици мед ви помагаат да изгубите тежина навечер

+++ Слабеење: Овие 4 пијалоци се дизајнирани да ги намалат маснотиите во стомакот +++

Пиење свеж сок или смирувачки чај навечер и намалување на маснотиите во стомакот преку ноќ, тоа звучи како добар план. Овие четири пијалоци треба да ни помогнат специфично да ги намалиме мастите на желудникот.

1. Сок од грејпфрут

Сокот од грејпфрут го зголемува согорувањето на мастите и има и дехидрирачки ефект. Измешајте малку сок од грејпфрут со чаша вода и додадете малку цимет, шеќер и нане по вкус.

2. Сок од краставица

Сокот од краставица обезбедува витамини, влакна и минерали во нашето тело. Ова го прави варењето. За да го направите ова, ставете неколку парчиња краставица во соковникот и измешајте ги со малку вода.

3. Чај од ѓумбир

Gумбирот го загрева нашиот метаболизам, го помага нашето варење и ја подобрува апсорпцијата на хранливите материи. Чаша чај од ѓумбир може да ни помогне да изгубиме тежина. Измешајте ѓумбир клубенот со сок од лимон и додадете малку јаворов сируп или мед по вкус. Прво истурете вода што врие над парчињата ѓумбир, па оставете ги да стрмни 10 минути, а потоа додадете го медот и на крај сокот од лимон.

4. Сок од ананас

Ананасот е суперсила и кога станува збор за слабеење благодарение на ензимот бромелаин. Го зајакнува согорувањето на мастите и помага при варење. Постои дури и комплетна диета со ананас.

+++ Слабејте со вода за слабеење: 3 килограми помалку за 3 дена! +++

Водата за слабеење го поддржува вашето тело во слабеење со вкусни и здрави состојки како што се ѓумбир, лимон, краставица и нане. Рецептот за вода за слабеење доаѓа од САД и ветува губење на тежината до 3 килограми за 3 дена.

Состојки за тенка вода

За да создадете чиста вода, заминувате два литри мирна вода Вирус во фрижидер преку ноќ. Претходната ноќ, додадете ги следниве состојки:

Еден лимон
Парче ѓумбир со средна големина (околу два до три сантиметри)
Краставица со средна големина ретко исечена
дванаесет лисја нане

Во лето можете да додадете коцки мраз во вашата тенка вода и да ја измешате во вкусен безалкохолен пијалок.

Слабеењето со вода за слабеење работи толку добро затоа што состојките го стимулираат метаболизмот во вашето тело, а со тоа и согорувањето на маснотиите. Имајте голема чаша вода со секој оброк за време на тридневната диета за слабеење вода. Покрај тоа, јадете многу зеленчук, посно пилешко, супа од морков, кварк со малку маснотии со ореви и овошје или леб од авокадо и избегнувајте храна што содржи маснотии и шеќер. Вкупно, не треба да консумирате повеќе од 1200 килокалории на ден.

Можете да најдете уште повеќе вкусни совети за рецепти за диета со тенка вода во овој напис: 3 килограми за 3 дена - овој трик треба да работи!

Ја пропуштивте веста минатата недела? Овде можете да ги прочитате вестите за слабеење од изминатата недела.