Валеријана флакцидна; вознемирувачки и смирувачки; списание за аптеки
Валеријаната делува смирувачки, помага при вознемиреност од испит и го олеснува заспивањето
Вистинска валеријана - кратко објаснето
Вистинската валеријана се користи како лековито растение, на латински јазик наречено Valeriana officinalis. Може да го подобри заспивањето и заспивањето и помага против нервниот немир.
Кои состојки се наоѓаат во валеријана?
Корените на валеријаната се ефикасни како лек. Меѓу другото, тие се состојат од есенцијално масло, кое е составено од монотерпени, како што се борнеол и камфор, како и сесквитерпени, како што се ß-бисаболи. Исто така, содржи иридоиди, т.н. валепотријати, пред сè состојката валтрат и неговиот производ на распаѓање валеринал. Изовалеринската киселина е одговорна за карактеристичниот мирис. Лигнаните исто така се наоѓаат во мали количини во корените.
На што помага валеријаната?
Интеракцијата на различни состојки е одговорна за добро познатите ефекти на валеријаната. Лабораториски експерименти покажуваат дека активните супстанции комуницираат со специјални гласнички супстанции и супстанции кои го поттикнуваат спиењето во мозокот. Валеријаната се чини дека позитивно влијае на спиењето на овој начин. Екстрактите од растението го олеснуваат заспивањето и веројатно исто така ја подобруваат можноста за спиење преку ноќ. Валеријаната е една од најпопуларните лековити билки, особено за лесна несоница. Често се комбинира со лековити билки кои имаат сличен ефект, како што се мелиса, цвет од пасија или хме.
- Нервен немир
Студиите исто така сугерираат дека валеријаната има смирувачки и анксиолитички ефекти. На пример, секој што се плаши од испит или кој страда од нервен немир во стресни ситуации може - по консултација со лекарот - да се потпре на препаратот од валеријана.
Совети за тоа како да спиете подобро и да спиете преку:
Кога стапува на сила? Што треба да се земе предвид при употреба?
Валеријаната не мора да го подобрува спиењето по првото голтање. Честопати се потребни најмалку две недели за да се почувствуваат ефектите. За разлика од многу хемиски апчиња за спиење, употребата на валеријана нормално не доведува до дневна поспаност. Обично се зема околу еден час пред спиење.
Несакани ефекти и интеракции
Валепотријатите се потенцијално канцерогени. Сепак, тие се практично непостоечки во водени екстракти од растението. Покрај тоа, екстрактите богати со валепотријат повеќе не се достапни во Германија. Секој што зема валеријана како чај или готов препарат од аптеката, не е изложен на никаква опасност.
Валеријаната не треба да се зема заедно со други седативи или апчиња за спиење, ниту со алкохол - освен ако не е договорена комбинација со други лекови кои предизвикуваат спиење со вашиот лекар.
Бремените жени, доилките и децата под 12-годишна возраст не треба да користат валеријана како претпазливост, бидејќи сè уште нема знаење дали е безбедно да се земе.
Гастроинтестинални проблеми како гадење и грчеви во стомакот може да се појават како несакани ефекти. Некои луѓе реагираат на валеријана со поспаност. Секој што ја зема лековитата фабрика за смирување, на пример, не треба веднаш да вози автомобил или да работи со машини.
Важно: Побарајте од аптека совет за дозата, употребата и непосакуваните ефекти на лековитите растенија.