Ослабете трајно - здрава исхрана и диета
Далеку од зимската маст, отсега ќе се работи на фигурата за бикини и шест пакетчињата: Со пролетта, темата за слабеење за многумина повторно доаѓа до израз, без разлика дали со FdH, моно диети или наизменичен пост.
На микрофон: Сузана Кулман
Слушајте ги нашите придонеси во Dlf Audiothek
повеќе на оваа тема
Слабејте со Клеопатра Што откриваат мумиите за диетите
Кафеавото масно ткиво го активира слабеењето со ладен туш и зачинета храна
Трајно намалување на телесната тежина работи кога телото троши повеќе енергија отколку што добива од јадење и пиење. Ако имате избор помеѓу пралин или цела чинија со зеленчук, треба да размислите дека чувството на ситост зависи и од обемот на храната. Нутриционистите исто така појаснуваат една работа: Ако сакате да ја задржите вашата нова потенка фигура, треба трајно да ја промените вашата исхрана.
Во кои насоки може да оди таквата промена во исхраната? Колку слободно време останува за личните преференции и помалите гревови? Каква улога има движењето, колку од тоа мора/треба да биде? Што да се стори ако успехот е долг? Дали групите го олеснуваат слабеењето? И вашето сопствено тело едноставно може да постави индивидуални граници за губење на тежината?
Сузана Кулман и нејзините гости одговараат на вашите и на нашите прашања во справувањето со ролни и улоги.
Како и секогаш, прашањата од публиката се добредојдени.Бројот за телефонската слушалка: 00 800 - 44 64 44 64И адресата за е-пошта: [email protected]
Гости во студиото:
Д-р Кристина Холзапфел, Клиникум рехтс дер Исар, Институт за нутриционистичка медицина, Минхен
Сигрид Авереш-Тиц, Здружение на средства за замена, државно претставништво во Северна Рајна-Вестфалија