Ослободете се од брчките со вашата диета! Диета; Диета
Предвремена, сува, збрчкана кожа, присуство на брчки се чести проблеми што можат да се спречат и третираат. Покрај интервенциите извршени во специјализирани канцеларии и скапи креми, исхраната може да биде од вистинска употреба за враќање на убавината на кожата.
Според експертите од Универзитетот во Нотингем, предвременото стареење може да се спречи со диета богата со овошје и зеленчук. Студијата, објавена во списанието Evolution and Human Behavior и цитирана од www.time.com, покажува дека диетата може да го стимулира природното производство на колаген во епидермисот и со тоа да ги намали брчките.
Важно е да се избере вистинската храна.
Зеленчукот и овошјето богато со каротеноиди (моркови, тикви, домати, брокула, спанаќ, папаја, портокали, манго) и даваат на кожата посебен сјај кој се спротивставува на природниот тен. Покрај тоа, антиоксидантите кои се наоѓаат во овошјето како што се боровинки, јагоди, малини, брусница или зелен чај спречуваат предвремено стареење на клетките и имаат моќ да спречат развој на брчки.
За здрава кожа, одберете се.
Храна богата со витамин Ц. Витамин Ц во цитрус има силно антиоксидативно дејство, ја штити кожата од ефектите на сонцето, ја одржува мазна и спречува појава на брчки.
Храна богата со витамин А.
Дава еластичност на кожата, спречува појава на брчки и спречува развој на стрии. Може да го најдете во модар патлиџан, пиперки, крофни, домати но и во жолчка од јајце, црн дроб, млечни производи, рибино масло.
Риба ги носи потребните масла на кожата. Богата со омега 3, рибите не треба да изостануваат од вашата диета доколку сакате убава кожа. За сува кожа се препорачува да се земаат додатоци на омега 3 масни киселини придружени со потрошувачка на рибино масло, два или три пати неделно.
Зелен чај тоа ви помага да ја задржите вашата кожа да изгледа младо.