Ослободете се од целулитот со неколку здрави чекори!
Не само дебели луѓе имаат целулит. Постојат многу слаби луѓе кои го развиле овој грозен изглед на кожата поради недостаток на вежбање и здрава исхрана. Дали мислите дека големата потрошувачка на вода ќе се ослободи од целулитот или сте слушнале дека вежбите не успеваат да ја намалат „кората од портокал“? Па, да ја дознаеме вистината за целулитот и неговите најстрашни непријатели!
Целулитот е само маст. ЛАЕН. Целулитот е во голема мера нездрава маст и е резултат на слаба циркулација или недостаток на дренажа. Експертите за козметика велат дека масните клетки кај жените се потпорни влакна и воопшто не личат на мажите. Неактивниот начин на живот резултира со разредување на влакната што ги поддржуваат маснотиите, што доведува до оној грозен облик на „кора од портокал“ што го мразиме во средината на летната сезона. Тоа е целулит и се формира особено ако поминувате премногу време во канцеларија или на кауч. Значи, продолжи понатаму!
Целулитот е наследен. ВИСТИНСКО. Можноста за пренесување на генот на целулитот постои, но само во случај на тежок целулит. Хормоните, диетата и начинот на живот се главните фактори, сепак, врз формирањето на болеста. Затоа треба да се грижите за вашето тело.!
Целулитот значи дебелина. ЛАЕН! Тој е еден од најчестите митови за целулитот и е многу фрустрирачки особено за оние кои немаат проблеми со телесната тежина. Над 80% од жените имаат целулит до одреден степен, вклучувајќи многу слаби луѓе, па дури и модели.
Многу е важно да се избегне јо-јо ефектот, односно одеднаш да се префрлите од една во друга тежина - да изгубите тежина или да добиете тежина многу брзо.
Целулитот се влошува со стареењето. За жал, тоа е ВИСТИНСКО. Целулитот веднаш почнува да се формира кога нивото на естроген се зголемува во телото (во пубертет) и претставува дегенеративна состојба, влошена од недостаток на активност, зголемување на телесната тежина и истенчување на кожата, како што старееме.
Резултат: масните клетки растат, циркулацијата станува полоша, се јавува задржување на течности и целулитот станува уште поочигледен. Брзи совети: откажете се од кафе, алкохол и цигари!
Потрошувачката на вода го напаѓа целулитот. ЛАЕН. Повеќето од нас се дехидрирани и имаме впечаток дека кожата е најпогодена, но предност имаат внатрешните органи. Сепак, 1,5 литри вода на ден се идеални за одржување на здрав лимфен систем и за детоксикација на организмот. Прекумерната потрошувачка на вода може да го влоши целулитот.
Совет: 3 пати неделно, масирајте го и мијте го телото при капење, за да ја стимулирате лимфната дренажа и циркулацијата.
Вежбањето ќе го ублажи целулитот. ВИСТИНСКО. Иако нема да се ослободи од него - дури и спортистите имаат целулит - вежбањето ја подобрува циркулацијата, го отстранува вишокот течност и ги тонизира мускулите, што значи дека кожата ќе изгледа многу помазно.
За да ја стимулирате циркулацијата и лимфната дренажа, треба да размислите за мускулите на дијафрагмата и желудникот како клип и да изведувате аеробни вежби за целото тело, за половина час 5 пати неделно, за најдобри резултати. Танцување, возење велосипед, склекови, странични страни од лежечка положба се најдобри.
Здравата исхрана ќе го спречи целулитот. Делумно точно. Тоа е многу добар совет, но не гарантира отсуство на целулит. Антиоксидансите ги неутрализираат слободните радикали, одговорни за појавата на целулит и помагаат во микроциркулацијата. Есенцијалните масни киселини, како што се Омега 3 и Омега 6, се антиинфламаторни и го намалуваат лепењето на клетките, спречувајќи го целулитот.
Совет: јадете многу шарено овошје и зеленчук, особено боровинки, капини или брокула, но и многу риба; игнорирајте брза храна и вештачки засладувачи.
КРАТКО, Неколку совети за контрола на целулитот и намалување на појавата на портокалова школка: