Ослободете се од информатичкото ѓубре во вашиот живот 11 акции, преку кои ќе ги елиминирате оние што јадат време
Главниот проблем на нашето време е дисперзијата на вниманието. Поради премногу проток на информации, целите не се постигнуваат, луѓето се уморуваат, мозокот е преморен. Во овој случај, каков вид на хармоничен живот може да биде?
Ние ви нудиме 11 чекори, преку кои можете да преземете свое време од информативното ѓубре.
Започнете информативна диета
Колку долго можете да ги следите вашите страници на социјалните мрежи? Започнува со правилото: „Нема интернет, после 18:00 часот“. Станете бранител на вашиот сопствен мозок.
Поставете филтри
Проверете каква било информација во вашиот живот со прашањето: "Дали ќе ми требаат во блиска иднина?" Ако не, оставете го настрана.
Ограничете ја количината на вести во вашиот живот
Нема да пропуштите ништо важно, не е потребно да бидете свесни за сè. Сè уште ќе дознаете што навистина ви треба.
Откажете се од телевизорот
Мисијата на телевизијата е да го сврти вашето внимание кон ТВ-екранот. Таа заработува пари и влијае од тоа, а вие губите време.
Истата е приказната со социјалните мрежи
Следењето на сметките на социјалните медиуми и бесмислените дискусии не се ништо подобри од ТВ. Тие се најголемите јадења на времето во дваесеттиот век.
Тоа не значи дека треба да ги избришете сите свои сметки од Интернет, само користете ги со главата.
Применувајте го правилото „50 до 10“
Тоа значи да работите 50 минути продуктивно, и 10 да ги користите за мали задоволства.
Откажете се од гаџети неделно, за еден ден
Без телефони, таблети, лаптопи и ТВ. Фокусирајте се на она што го гледате околу вас: природа, пријатели, музика, сетила за тело. Заборавете на објавите, навистина живејте го моментот.
Ослободете го вашиот мозок
Напишете ги вашите важни задачи некаде, направете план. Не преоптоварувајте го умот со активности што треба да ги правите и не заборавајте.
Медитирајте, опуштете се, менувајте ја вашата околина периодично.
Бидете полесни со телефонот
Повик може да ги уништи сите ваши планови. Ништо сериозно нема да се случи ако одговорите подоцна, особено кога ќе ве повикаат од работа за време на викендот. Повеќето работи можат да се одложат за еден час или два. Почитувајте го вашето време!
Исклучете ги автоматските известувања
Проверете ги вашите е-пошта и сметки кога сакате, а не кога другите сакаат.
Научете да кажете „не“
Не трошете време на непотребни дискусии и активности. Научете да кажете „не“. Бидете kindубезни кон луѓето и решени со вашите приоритети. Вашето време е ваш живот.