Ослободете се од маснотиите - систематска промена во исхраната
Насочено намалување на телесната тежина и промена на составот на телото преку индивидуална диета и програма за вежбање е предуслов за долготрајно намалување на телесната тежина и за успешно избегнување или ублажување на придружните болести поврзани со дебелината.
Холистичкиот терапевтски пристап на Јадете-БЕСПЛАТНО систем ги зема предвид и медицинските наоди (прегледи и дијагноза од страна на лекар) и нутриционистички и нутриционистички Аспекти на една личност.
Нутриционистичката медицина се занимава со тоа Што и колку испорачаната храна, нутриционистичката психологија, сепак, со зошто и мотивот наод личната одлука за исхрана. Овој холистички пристап е особено корисен во терапијата со дебелина Јадете-БЕСПЛАТНО системи од најголемо значење. На пример, гледањето само на количината на потрошена храна ја игнорира психолошката потреба (на пример, награда, алчност, релаксација) што стои зад оваа потрошувачка. Терапијата со прекумерна тежина (дебелина) треба да ги земе предвид повеќефакторните аспекти, така што необјаснетите причини за болеста не предизвикуваат повторно активирање на зголемување на телесната тежина. Попознатите фактори на болеста, толку е поголема можноста да се излечи. Многу фактори на болеста првично се наоѓаат во емоционалната и духовната област пред да се манифестираат физички. Ова исто така мора да се земе предвид во исхраната медицина.
Предуслов за успешна терапија е точната медицинска анамнеза, разјаснување на реалната/целна состојба на внесот на хранливи материи и нутриционистичката психолошка анализа на однесувањето во исхраната. Резултатите од нутриционистичката анализа се користат со цел да се конкретизира посакуваната и реална здравствена слика заедно со пациентот и да се договориме за терапевтскиот пат таму. Само тогаш е успешен каталог на терапевтски мерки.
Прилагодено на личните потреби, се создава индивидуален, практичен концепт за исхрана и програма за вежбање или спортска програма. Ова овозможува да се променат навиките во исхраната во реален временски период. Beе бидете придружувани од тимот ISS-DICH-FREI со нутриционистичка терапија сè додека не постигнете индивидуална благосостојба.
Прекумерна тежина и патолошка прекумерна тежина/дебелина
Пресметајте го вашиот индекс на Bodymass и проценете го вашиот здравствен ризик:
Индекс на телесна маса според СЗО (кг/висина (м) висок 2)
БМИ и ризик од коморбидитети на дебелина
Едноставна мерка за проценка на маснотии во стомакот е мерење на обемот на струкот (Lean et a., 1995 III ниво).
Како правилно мерам?
1. Обем на струкот: најтесната точка хоризонтално
2. Обем на колк: хоризонтално, најширок дел од колковите
Обем на половината и ризик од метаболички и кардиоваскуларни компликации поврзани со прекумерна тежина/дебелина, (според LEAN et al, .1995 ниво III)
| Издигнат | > 94 | > 80 |
| Јасно се зголеми | > 102 | > 88 |
Коморбидитети и компликации на прекумерна тежина и дебелина
- Нарушувања во метаболизмот на јаглени хидрати (на пример, зголемен шеќер во крвта; дијабетес мелитус тип 2)
- Нарушувања на метаболизмот на мастите (зголемен вкупен холестерол, низок HDL холестерол, зголемени триглицериди, зголемен LDL холестерол)
- Зголемена урична киселина/гихт
- Нарушувања на крварење
- Хронично воспаление
- висок крвен притисок
- Кардиоваскуларни болести (на пример, мозочен удар, срцев удар)
- Ракови
- Хормонални нарушувања
- Компликации специфични за белите дробови (на пример, отежнато дишење, синдром на апнеја при спиење)
- Болести на гастроинтестиналниот тракт
- Масен црн дроб, безалкохолен масен црн дроб хепатитис (NASH), рефлуксна болест
- Дегенеративни заболувања на мускулно-скелетниот систем (Атроза)
- Зголемен ризик од операција и анестезија
- Општи поплаки (на пр. Зголемено потење, поплаки на зглобовите, отежнато дишење, замор)
- Ограничување на активностите на секојдневно живеење (АДЛ)
- Намален квалитет на живот
- Зголемен ризик од несреќи
- Зголемен ризик од компликации за време на бременоста и пред и по породувањето
- Психосоцијални последици со зголемена депресија и анксиозност, социјална дискриминација, самопочитување, социјална изолација
На Метаболичен синдром (Метаболичен синдром) во сегашните дефиниции на Американското здружение за срце (АХА), Националниот институт за срце, бели дробови и крв (NHLBI) и Меѓународната федерација за дијабетес (ИД) го вклучува ова Дебелината на квартетот, покачен крвен притисок, покачен шеќер во крвта и нарушување на метаболизмот на липидите како што се хипертриглицеридемија или низок ХДЛ холестерол.
Прекумерната тежина/дебелината се смета за најважен дел од метаболичкиот синдром, кој е поврзан со висок ризик од атеросклероза. Кај лица со метаболички синдром, ризикот од кардиоваскуларни компликации е околу три пати поголем (Лака и сор., 2002 ниво III; Sattar et al., 2003 ниво III).
(1) Упатство засновано врз докази
Превенција и терапија на дебелина, верзија 2007 година