Ослободете се од мавтајќи со рацете Затегнати раце за 8 недели ЗДРАВЈЕ НА OMЕНИТЕ
Ослободете се од мавтајќи со рацете Со оваа обука ќе добиете тесни раце за 8 недели
Терминот е непочитуван и подло, но повеќето жени знаат што се подразбира: Мавтајќи со рацете, тоа се необучени надлактици кои се тресат кога мавтаат. Сосема природно, всушност. И нема причина да се срамиме.
Но, дури и ако тоа не е најважната работа во животот: некои жени сакаат бран без ефект на треперење. Дефинираните надлактици се копнежната цел за фитнес. За сите оние кои само порано сонувале за тоа, но сакаат да го остварат, сега имаме многу специфични, добри вести.
Како ги вадите оние што мавтаат со рацете?
Не постои само надеж, туку дури и испробан начин за објавување војна на несаканата масна подлога на задниот дел од раката. Овој посебен план за обука ќе ви донесе видливо затегнување за 8 недели, но секако само ако го повлечете од напред до назад.
Што помага против мавтајќи со рацете?
Со цел да ги дефинирате вашите раце што е можно побрзо, не е доволно да ги согорувате масните наслаги со одење на трчање. Секако, фокусот е ставен на маснотиите. На крајот на краиштата, движечкиот дел од рацете е токму тоа.
Но, клучно е и насоченото градење мускули во областа на надлактиците. Токму за тоа зборуваме кога станува збор за заострување или дефинирање. Со други зборови: надлактицата опремена со функционални мускули не се тресе напред и назад.
Гениј: Нашиот план за обука комбинира ефект на маснотии со создавање мускули (особено на трицепс на задниот дел од надлактицата). На овој начин, можете да постигнете видлив успех за рекордно време, без да се грижите за планините на мускулите кои изгледаат мажествено.
- План за обука на 28 страници како PDF
- за почетници и напредни корисници
- сите вежби на слика и видео
- оптимизиран за печатење
- Повеќе информации за планот можете да најдете овде
Дали сакате да изгубите тежина, да изградите мускули или да станете подобри наоколу? Тогаш сте точно во право со нас. Нашите врвни обучувачи ќе ве земат точно таму каде што сте и ќе ви напишат скроен План за обука и/или исхрана - Вклучени се мотивација и прашања.
Како се обучувам да имам затегнати раце?
Идеално со професионална поддршка: Наташа Вилмс од Фридрихсдорф близу Франкфурт стои зад нашиот план за обука. Личниот тренер и атлетичарка во бикини знае од своето тренерско искуство и тренинг точно кои методи можат да ги користат вашите раце за да добијат дефиниција. Можете да го видите тоа и во неа.
Патем, потребна ви е само вашата сопствена телесна тежина за да го спроведете планот за маснотии против намигнување што таа го напиша специјално за нас. Единствен исклучок е единствена вежба, за која ви требаат две тегови. Овие можат да се состојат од тегови или едноставно две шишиња вода.
Генерално, програмата вклучува различни вежби за цело тело за почетници и напредни корисници. Фокусот во секоја единица е на мускулите на рацете. Каде на друго место? Значи, да се фатиме за деловна активност!
Партнерска понуда: протеински прав со колагенНовиот додаток во исхраната „Triple Perform“ ги зајакнува мускулите и лигаментите на спортистите преку употреба на протеински колаген. Доброто снабдување со колаген може да ги зголеми перформансите и да го поддржи градењето на мускулите. Обидете се со „Triple Perform“ тука.