Ослободете се од сланината Оваа диета со молња помага по празникот ненаситност
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Можно дивеење во Трир: Тркачки автомобили во пешачката зона - неколку мртви и повредени
Далеку со сланината: Оваа Блиц Диета помага по празникот ненаситност
5 килограми попуст за 5 дена - објаснуваме како се прави тоа.
Таа гадна ненаситност на празниците! Секако, имаше одличен вкус, но за жал сега вашите панталони се протегаат во Новата година, стомакот понекогаш изгледаше подобро, и некако ова чувство на исполнетост не исчезнува.
Дали се чувствувате на ист начин? А сепак не ви се допаѓа да одите на диета со глад во моментов? Тогаш најновата громобранска диета од САД би можела да биде токму она.
Диетата за пропусти ветува пет килограми помалку за само пет дена - без трајно жртвување и ржење на стомакот, без комплицирани рецепти и без тортура.
Слатките времиња завршија, денес шеќерот е апсолутно табу. Ова не значи само коцка шеќер во кафето, туку сè што содржи шеќер. Ниту мед, ниту сирупи, ниту кола, ниту газирани пијалаци, ниту сокови и овошје. Содржи фруктоза (овошен шеќер) и повлекувањето конечно треба да се случи целосно.
Причина: Храната со шеќер предизвикува зголемување на нивото на шеќер во крвта, што доведува до желба за храна. Исто така, сторете без џемови без шеќер и гуми за џвакање, не користете засладувачи. Денес само: месо, риба, салата, ориз, јуфки и свеж зеленчук. Пазете се од скриените стапици за шеќер како кечап и готови сосови!
Ние ја земаме диетата за гоење на 2-ри ден. Држете се подалеку од маснотии, бидејќи не само што се населува во нашите магацини, туку и спречува да се полниме доволно брзо. Причината: масните клетки ја блокираат работата на хормонот лептин, кој го контролира нашето чувство на ситост. Затоа секогаш јадеме повеќе отколку што навистина ни треба, особено со масна брза храна.
Затоа, дозволено е само овошје и зеленчук, бидејќи и двата не содржат скоро никакви маснотии. Неколку прскања лимон му даваат на нашиот метаболизам вистински удар на моќта. Содржаниот витамин Ц оди директно во клетките и го стимулира производството на хормони во мозокот за согорување на маснотиите.
За повеќето од нас е едноставно премногу тешко да се остави без тестенини, ориз, компири и леб, но еден ден лесно ќе поминете без јаглехидрати. И тоа е добро. Бидејќи јаглехидратите се претвораат во гликоза во организмот, скробот станува шеќер и тој оди на колковите.
Ако го одвикнете вашето тело, осигурувате дека организмот ги напаѓа своите резерви на шеќер и ги разградува постојните масни наслаги.
Затоа, денес откажете се од шпагети, компири, па дури и од крцкав леб и поминете го денот со месо, риба, овошје и зеленчук. Најдобар ефект се постигнува ако денес оставите и слатки.
Додуша, денот ќе биде малку потежок: денес буквално нема сол во супата. Според американските студии, солта ја поттикнува желбата за слатки и го согорува маснотиите до застој. И уште полошо: Еден грам сол во храната врзува 100 милилитри течност - не е ни чудо што се чувствувате подуени кога јадете многу солена храна.
Оние кои прават без денес, првенствено ја намалуваат големината на своето тело. Менито вклучува овошје и зеленчук, млеко, јогурт, ориз, риба и посно месо. Но, сите без сол. Исто така, изоставете производи како колбаси, сирење и копродукции и особено готови јадења. Таму секогаш има сол.
На последниот ден, тие го испраќаат својот организам да се одмори рано: по 17 часот повеќе нема оброк, без оглед колку е мала закуска. Исто така, треба да ја пиете главната количина пијалок (најмалку 2 литри, по можност пенлива вода или шприцови) до овој момент, по 17 часот има најмногу само вода без вода.
Со тоа што не вечераме, се стимулира производството на хормонот соматропин, што осигурува дека согорувањето на мастите се стимулира за време на спиењето. Американците ја нарекуваат оваа метода за откажување на вечерата, во која мора да има најмалку 14 часа помеѓу последниот оброк во денот и појадокот.
Едноставна формула: една храна за гоење е изоставена секој ден. Значи, нема желби и фрустрации. Освен индивидуалните вкупни табуа (што навистина треба да ги избегнувате 100 проценти на ден), можете да јадете во нормален амбиент.
Друга предност: Можете да дознаете кои супстанции го оптоваруваат телото и, доколку е потребно, можат почесто да ги оставаат зад себе. Не може да се очекуваат чуда, бидејќи секој метаболизам реагира различно на промената.
Но, килограмите за одмор веќе не треба да бидат проблем.