Основен пост - Така функционира основниот лек

Олеснете го телото, јадете со задоволство и исто така ослабете неколку килограми. Ова е можно со новиот алкален пост.

Основно постење

За ова време од годината е типично дека имаме чувство дека јадеме премногу и премногу силно и дека не вежбаме доволно. Обично тоа е токму случајот, поради што повеќето од нас малку се облекуваат во зима. Патем, нема причина за грижа на совест. Бидејќи ова време од годината е исто така идеално време за лекување на телото и душата со лек за виталност. Со недела на алкален пост, т.е пост со овошје и зеленчук - без да останете гладни. Ова ќе го врати вашиот метаболизам повторно, килограмите ќе се стопат и можете да ја започнете пролетта со нова енергија.

Оваа диета е веќе тестирана во уредничкиот тим ЗА ВАС. Тука заменик-главниот уредник Сузана известува за своите искуства со алкалниот пост.

Киселини и бази во рамнотежа

Тајната на овој метод на гладување е во тоа што се регулира киселинско-базната рамнотежа на телото, а со тоа и вредноста на pH. Киселини и бази се произведуваат за време на варењето на храната, и обете содржат хранливи материи кои се важни за организмот. Сепак, постојан вишок на киселини го оптоварува организмот, го нарушува варењето и го забавува метаболизмот. Резултат: Се чувствуваме слаби и често сме уморни. Тенот изгледа блед, се дебелееме. Нашите тела, од друга страна, добро се согласуваат со здравото ниво на киселини. Благодарение на специјалните тампонски системи, може да ги неутрализира или излачува преку кожата, бубрезите и дишењето.

Киселините се формираат од храна од животинско потекло, производи од бело брашно, брза храна, алкохол и шеќер. Од друга страна, храната од зеленчук главно се претвора во база. Како се метаболизира храната, зависи од нејзиниот хемиски состав, а не од нејзиниот вкус. Лимоните, на пример, имаат алкален ефект врз телото, иако имаат вкус на кисело. Класификацијата на храната според формирачите на киселини и бази се враќа на шведскиот научник Рагнар Берг (1873–1956). Откри дека киселоста на диетата е непосредна

Последиците од диетата „киселина“

Алтернативната практичарка и авторка од Манхајм, Сабине Вакер, заедно со нејзиниот сопруг, докторот Др. Андреас Вакер, ги ревидираше заедничките киселинско-базни табели и го разви основниот метод на гладување. Двајцата се убедени дека вишокот киселина не само што влијае негативно на благосостојбата, туку и дека многу болести како што се дијабетес, висок крвен притисок и остеопороза се резултат и на години со лоша исхрана Хроничната ацидоза исто така може да доведе до различни здравствени нарушувања како што се подложност на инфекции, нечистотии на кожата, дигестивни проблеми и главоболки. Целулитот се гледа и како резултат на премногу „кисела“ диета. Телото складира метаболички производи во сврзното ткиво што не може да ги излачува. Ова предизвикува ткивото да ја изгуби својата сила.

Современиот алкален пост

Посебното нешто во врска со алкалниот пост е што телото е ефикасно детоксицирано и деацидизирано - а сепак е дозволена вкусна храна. Овошјето и зеленчукот се вари лесно, така што гастроинтестиналниот тракт се опоравува и се ослободува од „контаминираните места“ како што се отпадни производи. Бидејќи за време на еден, два, па дури и тринеделен пост, целосно се избегнува храната што формира киселина. Покрај тоа, голема вредност се става на сезонските производи во алкалниот пост, бидејќи зрелото овошје и зеленчук од регионот има најголема содржина на витамини и хранливи материи. Сите клетки и садови имаат корист од овој дополнителен дел од виталните супстанции.

Успехот е мерлив

Додека слабеењето не е главната цел на основниот пост. Но, веќе во првата недела скалата покажува јасен минус до четири килограми - иако може да се наситите. Килограмите паѓаат првенствено затоа што метаболизмот повторно работи правилно, што не е случај со премногу кисело тело. Сега храната може да се користи побрзо и подобро.

Покрај тоа, изгледот на кожата се подобрува по само неколку дена, ткивото станува поцврсто и слабиот погон исчезнува. И задолжителното ниско време за ручек исто така се избегнува бидејќи на телото му треба многу помалку енергија за варење на основните оброци.

Секој што открил основен пост за себе, ќе го смени начинот на исхрана скоро автоматски потоа. Бидејќи храната што формира киселина како месо, риба и слатки не е забранета како дел од алкална диета. Тоа само зависи од точната количина. Секој што јаде овошје и зеленчук три пати на ден, ги постави темелите за поздрав, пријатен живот и го одржува своето тело трајно во рамнотежа.

интервју

Алтернативна практичарка Сабине Вакер за пост, стрес и мали гревови

Што ви даде идеја на вас и вашиот сопруг за развој на алкален пост? Ни пречеше тоа што луѓето честопати беа во загуба за време на класичниот терапевтски пост за тоа како може да се јаде поздраво потоа. Веќе би постигнале многу ако ги изоставивте најлошите формирачи на киселина. Пред добри десет години, ова ја покрена идејата за развој на алкална недела на постот во која беше ставен камен-темелникот за промена во исхраната. Бидејќи не најдов соодветни рецепти, и самиот започнав да создавам јадења. 80 рецепти брзо се собраа. И програмата на нашите семинари за алкално постење стана првата книга.

Што е особено важно за луѓето кои присуствуваат на вашите семинари? Многумина забележуваат дека нивната диета не е оптимална. Тие сакаат да направат нешто за своето здравје и би сакале предлози како да ги избришат старите, нездрави начини на исхрана и да започнат од нула.

На кого му препорачувате алкален пост? Во суштина секој што го сака тоа. Постот мора да се случи доброволно, само тогаш тоа е вистинско здравствено искуство. Само бремените жени и доилките не треба да постат, како и луѓето со многу сериозни болести. Диета богата со бази, пак, се препорачува за секого. Сепак, дијабетичарите треба претходно да го прашаат својот лекар бидејќи нивните потреби за инсулин ќе се променат.

На што треба да внимавате кога започнувате алкален пост во зима? Опсегот на овошје и зеленчук сега е помал. За да не стане досадно додека постите, треба да пробате што е можно повеќе локален зеленчук. Општо земено, коренестиот зеленчук многу се препорачува во зима, бидејќи дава сила и делува затоплување на организмот.

Колку е важно да се избегне стресот за време на посната недела? Сè зависи од видот. Постојат моќници кои се во акција од утро до вечер и навистина им треба бурното темпо. Другите претпочитаат свесно да се почестат со пауза. Сепак, јасно е дека негативниот стрес доведува до вишок киселина во организмот. И, се разбира, тоа не е посакувано за време на посната недела.

Каква улога игра спортот во алкалниот пост? Тоа е исклучително важно. Бидејќи дишењето се продлабочува за време на вежбање и се издишува многу јаглерод диоксид што формира киселина. Идеални се 45 до 60 минути умерен тренинг на ден.

Како ја минувате неделата на пост без да се лизнете? Многу малку луѓе знаат желба затоа што исхраната и вкусовите се многу избалансирани и можете да јадете сито. Ако сакате нешто слатко, едноставно грицкајте неколку суво овошје или бадеми. И, ако сте гладни за нешто срдечно, има топла, зачинета супа или компири пржени на маслиново масло.

Сабине Вакер (52) е натуропат и по завршувањето на медицинскиот степен, специјализирала соли на Шиглер, терапии за детоксикација, пост и совети за исхрана. Вежба во Манхајм од 1994 година. Заедно со нејзиниот сопруг, општ лекар д-р. медицински Андреас Вакер, таа има основен пост („Методот на Вакер“) и веќе објави бројни водичи и книги за готвење на оваа тема. Можете да најдете повеќе на оваа тема на www.basenfasten.de!

Кои мали гревови си дозволувате во секојдневниот живот? Си дозволувам сè - само во добро време. Секако дека има кафе одвреме-навреме, парче торта или чаша пенливо вино, но има исклучоци што донесувам многу специфични одлуки. И оние кои јадат диета богата со база, т.е. јадат овошје, зеленчук и салата еднаш дневно, лесно можат да се справат со ваквите напади на киселина.