Основен рецепт за рендано пилешко месо; Холистички фитнес
Холистички здрав со природно движење, урамнотежена исхрана и позитивно размислување
Основен рецепт за рендано пилешко месо
Соодветниот внес на протеини е важен не само за спортистите, туку и за секој што бара балансирана, здрава исхрана.Сепак, понекогаш може да биде малку тешко да се најде соодветен извор на протеини. Овој основен рендан пилешки рецепт е навистина совршен затоа што брзо се подготвува и може да се користи многу флексибилно.
Потребни се само 15 минути порција чист протеин може да се чува во фрижидер најмалку 3 дена и може да се користи за разни рецепти, закуски и салати. Рендано пилешко на германски јазик кубно пилешкоВ исто така може лесно да се подготви во големи количини и затоа е идеален Основа за брзи рецепти.
Меленото пиле може да го најдете на пр. Во рецептот за В. Рижото од аспарагус со овесна каша и пилешко.
Основен рецепт за рендано пилешко месо
подготовка
- Пред да готвите, исплакнете ги филетите од пилешки гради со ладна вода и отстранете ги сите остатоци од маснотии.
- Изберете тенџере што целосно ќе ги покрие пилешките гради со вода.
- Донесете солена вода (или чорба) да зоврие, додадете ги филетите цели и варете ги добри 5 минути.
- Тргнете го тенџерето од оган и оставете ги филетите да се готват во топла вода уште 10 минути, покриени.
- Сега истурете ја водата и покријте го месото во тенџерето и оставете го да се олади.
- Откако пилешките филети ќе се оладат доволно, можат да бидат искинати на парчиња со две вилушки.
Вашата извлечена кокошка е подготвена и подготвена за различни намени!
Кажете ми во коментарите како сакате да користите рендано пилешко.