Основен тренер за постење избегнувајте храна што формира киселина - ФОКУС онлајн
4-ти ден
Алкалниот пост се разликува од сите други киселинско-базни диети: 100% формира база - без компромис.
Следната листа ги покажува најважните намирници кои формираат киселини и кои дефинитивно треба да ги отстраните од вашата исхрана за време на вашата недела на алкално постење:
- сите видови месо, колбаси, шунка
- Супа од месо
- сите риби и школки
- Млечни производи (вклучително и малку маснотии) вклучувајќи кварк, јогурт, кефир и сите видови сирење
- Јајце, белка од јајце
- Сенф и оцет
- Мешунки, аспарагус, бриселско зелје, артишок
- Лешници, бразилски ореви, пекани, индиски ореви
- сите зрна, вклучувајќи псевдо-зрна како што е киноа итн.
- производи од цели зрна
- сите производи од бело брашно, вклучително и сиви ролни
- тестенини
- излупени и полирани житарки
- Производи од соја и соја
- полиран ориз
- хидрогенизирани, рафинирани масти и масла, ефтини масла за салата
- маргарин
- газирани пијалоци (вклучувајќи минерална вода)
- Безалкохолни пијалоци како лимонади, кола
- Кафе, еспресо
- црн чај, зелен чај, бел чај, чај од мате
- Овошен чај
- алкохол
- Готови производи што содржат закиселувачи
- сите слатки, особено оние направени со бел шеќер
- мраз
Следната храна не е кисела, но не е дозволена за време на алкален пост затоа што може да има негативни ефекти, на пр. B. оптоварување на варењето или влијае на вкусот:
- лук
- Чај Роибос