Основете го постот со 5-те елементи
27 февруари 2015 година од страна на фаса
Пролетен лек во енергетската кујна: убав ден со алкален пост.
Многу зеленчук, овошје и свежи билки
Алкалната диета може да помогне нежно да се балансира киселинско-базната рамнотежа и да се спротивстави на вишокот киселост во организмот.
Познато е дека долгорочната хиперацидност и недостаток на вежбање ги фаворизираат хроничните заболувања и болестите на животниот стил.
Малку пролетен лек со вежбање на свеж воздух го стимулира метаболизмот и му помага на телото нежно да се детоксицира и прочисти.
Вкусни рецепти за малку пролетен лек
Рецепти од 5 елементи за ден за детоксикација
Појадок за детоксикација: енергетска супа како почетник (рецепт). Зеленото смути има вкусен вкус и го зајакнува вашиот метаболизам.
Ручек за напојување: Вкусна тава со спанаќ и компир со билки и исечени бадеми.
Вечера за релаксирање: едноставна супа од анасон и колбраби го загрева и зајакнува центарот.
* Ако сте гладни за слатки работи, има суво овошје и бадеми.
Алкален чај од билки
направени од коприва, бреза, поле, конска опашка, глуварче, невен и пеперминт го стимулираат метаболизмот и дехидрираат.
Важно: пиете доволно дополнително!
Која храна е основна, а која кисела?
Основните вклучуваат нетретиран зеленчук и овошје, салати, газови, никулци, билки, зачини, како и бадеми, путер од бадеми и костени.
Некои намирници кои формираат добра киселост и треба да се избегнуваат само со строг алкален лек, но во спротивно, дефинитивно треба да се најдат на менито: Ореви, маслени семиња (сусам, семки од сончоглед), мешунки, киноа, амарант, леќата, правопис, булгур, кускус, Органско тофу, мисо.
Некои градители на лоши киселини кои се целосно изоставени од алкалниот пост: месо, риба, јајца, млечни производи, житни производи направени од екстрактно брашно (тестенини, житарици), високо обработени производи од соја, производи направени од глутен (сеитан), шеќер, засладувачи, овошен сок од концентрат, газирани пијалоци, црн чај, овошен чај, кафе, алкохол.
Заклучок: За повеќето возрасни, диетата што е претерано алкална има смисла на долг рок, која се состои од 80% формирање на база и 20% добри формирачи на киселина. Сите други кисела храна и пијалоци треба да се консумираат само во умерени количини од време на време.