Особено зелени смути дожд
Бидејќи тироидната жлезда е важна за нашиот метаболизам, не треба да ја занемаруваме при слабеење. Ние ќе ви кажеме кои пет пијалоци можете да ги користите за да ги стимулирате и да го развие метаболизмот.
Ако сакаме да изгубиме тежина, помага да не се изгуби од вид нашата тироидна жлезда: таа игра важна улога во нашиот метаболизам. За среќа, постојат пијалоци со кои можеме да ја стимулираме тироидната жлезда и со тоа да го загрееме метаболизмот
Зелените смути особено ја стимулираат нашата тироидна жлезда: ако користиме спанаќ, кој содржи многу јод и додадеме јаткасти плодови, тироидната жлезда се активира благодарение на јодот и маснотиите што ги содржи, што позитивно влијае на нашиот метаболизам
Слабеење на карантин: Овие вкусни закуски се помалку од 100 калории
Кога губиме тежина, мислиме на толку многу работи: Колку можеме да јадеме, што да јадеме и без што да правиме? Но, за што точно го правиме тоа - што одредува дали килограмите навистина паѓа или не? На крајот на краиштата, само еден фактор е одлучувачки - дали тоа ќе го постигнеме со одредена диета или диета не е важно: Важно е само да трошиме помалку калории отколку што на крајот консумираме. Тироидната жлезда, исто така, игра голема улога: го одредува нашиот енергетски метаболизам - преку неговото производство на хормони, влијае на метаболизмот на масти, јаглени хидрати и протеини. Кога консумираме одредени работи, можеме да ја стимулираме тироидната жлезда и со тоа да го забрзаме нашиот енергетски метаболизам. Откако веќе ви кажавме која храна треба да ја јадете со неа, овде можете да дознаете кои пијалоци ќе ја активираат тироидната жлезда и како ќе изгубите тежина.
1. Млеко
Протеинот навистина ја тера тироидната жлезда, бидејќи го поддржува производството на хормони на Т3 и Т4. Овие пак се одговорни за метаболизмот на мастите и јаглехидратите што сме ги консумирале. Кога пиеме млеко, кое е богато со протеини, ги стимулираме тироидната жлезда и метаболизмот. Само треба да внимавате да не го пиете во големи количини - со околу 60 калории на 100 ml, може брзо да стане калориска стапица.
2. Зелени смути
Спанаќот и морските алги, на пример, содржат јод, кој тироидната жлезда очајно му треба за да произведе хормони одговорни за метаболизмот. Оревите исто така ја стимулираат тироидната жлезда - додајте само неколку омилени ореви во блендерот. Покрај тоа, зелените смути содржат концентриран товар на важни хранливи материи и витамини. Антиоксидансите го детоксифицираат организмот и истовремено го прочистуваат. Ние веќе ги составивме највкусните рецепти за вас и исто така ги откривме најчестите грешки.
3. Чај
Ние сме обожаватели на чај: Нема калории и нема вкус како чиста вода. Веќе знаевме дека зелениот чај навистина го подобрува метаболизмот. Чаевите од анасон или роибос се исто така особено погодни за стимулирање на нашата тироидна жлезда. Последното особено е достапно во мноштво варијанти - од ванила до малина, секој ќе ја најде вистинската сорта за себе. Овие соеви се препорачуваат и за оние кои имаат тироидна жлезда со мала активност за да ги намалат симптомите.