Останете витки Така го прават тоа Италијанците
Бела Италија
Се запрашавме зошто италијанските милости како Моника Белучи, Елизабета Каналис или Марија Грација Кучинота имаат женски облини токму таму каде што припаѓаат. На крајот на краиштата, калориските бомби како што се желато, панини, пица, лате макијато и тестенини демнат околу секој агол во „Бела Италија“. Откријте ги советите и триковите на убавите Италијанки. Не грижи се, ние сигурно нема да ви здосадиме во овој момент со мудрост како што се „пијте многу вода“, „многу спорт“ или „добри гени“, ветуваме.
Италијанците се познати ширум светот по своите прекрасни фигури. Бидејќи овие дами не го следат идеалот за убавина на „куката за глад“, туку инспирираат со совршени пропорции на моќност и заоблени силуети. Но, како го прават тоа?
Правило 1: Создадете ги основите
Додека многу жени едноставно брзаат надвор од куќата без појадок, а потоа се чувствуваат крајно гладни два часа подоцна, италијанските жени го слават утринскиот оброк. Ова ги задоволува желбите и исто така обезбедува среќен почеток на денот.
Еве 10 идеи за нискокалоричен појадок што ќе ви даде доволно енергија на ручек:
Правило 2: еспресо наместо капучино
Како по правило, Италијанците се одрекуваат од бујната млечна пена и популарното лате макијато. Наместо тоа, тие пијат еспресо после секој оброк. Концентрираниот кофеин содржан во него го зајакнува согорувањето на мастите и го подобрува метаболизмот.
Правило 3: Течно злато
Германците не дозволуваат толку брзо да го „симнат путерот од лебот“. Но, треба подобро, бидејќи тоа се забележува на колковите. Во Италија, луѓето повеќе се потпираат на маслиновото масло: Маслото исцедено од маслинови јами содржи полинезаситени масни киселини, кои се важни за срцето, циркулацијата и варењето на храната, а исто така треба да ве одржат млади.
Правило 4: Нема готови производи
Освен фактот дека тоа би било најлошо за „Мама Италијана“, италијанските жени се воздржуваат од јадење готова конзервирана храна или замрзнувач. Тие претпочитаат да ги подготвуваат своите оброци со свеж, сезонски зеленчук и зачини од неделниот пазар, за кои се претпоставува дека го стимулираат метаболизмот и имаат ефект на прочистување на крвта.
Секогаш треба да имате доволно од оваа храна дома ако сакате да избегнете желби:
Храна од која можете да јадете бесконечно