Останете во форма со игри за постари лица
Игри за постари не ве одржуваат само психички подготвени, Тие исто така помагаат во градењето издржливост и фокус да тренира. Во зависност од видот на играта, моторни, математички, логички и стратешки вештини исто така можат да бидат обучени. Дали за релаксација или за возбуда: има по нешто за секого. Игри за постари лица се прекрасен начин за активно поминување на слободното време со семејството, пријателите или новите познаници. Кој ќе победи или изгуби е од второстепено значење. Во игрите за постари лица, главната работа е сите учесници во играта да се забавуваат.
содржина
Зошто игрите се толку важни за постарите
Ментална кондиција е важен градежен блок за спречување на деменција. Оние кои духовно се предизвикуваат дури и во пензија, имаат еден помал ризик од развој на деменција. Друг позитивен ефект на игрите за сениори е дека многу игри се вклучени да бидат заедно се јавуваат. Така, вие не само што можете да одржувате социјални контакти, туку и да стекнувате нови пријатели. Во прилог на меморијата, на Фини моторни вештини бараше, на пример, кога играше Микадо.
Во студијата FINGER, за прв пат беа презентирани научно проверливи методи, кои го намалуваат ризикот од развој на деменција. Социјалните и когнитивните активности се важен фактор тука. Игрите се идеални за ова.
Редовно вежбање и здрава исхрана се исто така превентивни мерки за спречување на деменција. Совети за фитнес пријатни за постари лица, вкусни идеи за рецепти и игри за џогирање во меморија за постари лица може да најдете во нашиот бесплатен курс за здравство за постари лица, кој можете да го преземете како брошура PDF Не мора да чекате до староста за да вежбате и да вежбате по меморија за почеток - колку порано ги обучите вашето тело и ум, толку подобро!
Особености и карактеристики на игри за постари лица
Сениорските игри можат да користат краткорочна меморија или тренирајте долгорочна меморија. Германското друштво за Алцхајмерова болест препорачува да се играат за постари лица кои имаат долгорочна меморија доколку веќе се случила деменција вежба. Ова вклучува игри со меморија и игри за народни песни, песни и идиоми. Краткорочната меморија е често премногу сериозно нарушена и новите информации не можат повеќе да се меморираат со сигурност.
Сениорските игри често се направени од робустен материјал произведени. Фигурите за игра се поголеми и попрактични од конвенционалната верзија. Дрвени фигури се претпочитаат во игри за постари бидејќи нивната површина - за разлика од пластичните фигури на играчки - е груба. Полето за игра и буквите отпечатени таму се соодветно поголеми, но исто така и пошарени и богати во контраст дизајниран. Некои табли за игри се перат дури и. Игри за постари лица се достапни со магнетна табла. Ова го намалува ризикот од случајно лизгање на карактери.
Картичките за игри за сениори имаат особено читливо пишување опремени Картите се исто така поголеми од обичните карти за играње. Во игри со коцки, коцките се исто како чашата со коцки особено голем и лесен за зафат. Коцките се дизајнирани да бидат богати во контраст, така што луѓето со проблеми со видот можат добро да ги читаат броевите. Инструкциите за игри се произведуваат и со големи букви. Постојат и тактилни коцки и тактилни карти за играње за луѓе со оштетен вид како и табли за игри со опипливи издигнувања.
Вие не само што можете да ја тренирате вашата ментална подготвеност со разни игри, туку и со разни вежби кои можат лесно да се интегрираат во секојдневниот живот. Прочитајте повеќе за ова во нашиот водич за обука за ментална кондиција и меморија.
Игри за постари лица: какви видови игри постојат?
При изборот на игра за сениори, сè зависи од самиот играч. Дали има предност за игри со коцки или афинитет на јазикот? Loversубителите на јазикот можеби повеќе ќе се забавуваат со игри со идиоми отколку со аритметички проблеми. И обратно, игрите за постари лица може да се користат за решавање на слабите точки - ако ова го сакаат и сите инволвирани. Така, ќе можете да работите на слабостите разиграно и без здодевност. На крајот на краиштата, игрите за постари лица би требало да бидат забавни и пријатни подготви и понуди чувство на достигнување. Ако играчот е постојано презаситен, потенцијалот за фрустрација и разочарување е голем.
Игри како домино или играта со карти Пасијанс (Пасијанс) може да се игра без партнер за играње. Сепак, многу игри за постари лица бараат барем еден дополнителен играч. Колку повеќе луѓе играат, толку позабавна може да биде играта. Може да се формираат партнерства или цели тимови. Вечери на заедничка игра зајакнување на кохезијата во групата, на пример во студентскиот дом или во рамниот удел на постарите граѓани, но исто така и меѓу пријателите. Многу игри се исто така идеални за меѓугенерациски вечери на игри со внуци.
Игри на табла
Игри на маса нудат возбуда и забава за сите возрасти. Класична игра на табла како што е „Mensch ärgere dich nicht“ е исто така достапна особено за постари лица со големи букви. Добрата игра на табла не е само тоа забавно, но и го обучува тоа логично размислување. Игри на табла и понатаму уживаат непрекината популарност: Секоја година се доделува наградата „Игра на годината“ за особено иновативни игри на табла и карти.
Игри со карти
Игри со карти се меѓу омиленигра на постари лица. Тие се достапни во различни сорти, како што се игри за отфрлање (Елфер Раус), игри со очи (руми) и трикови (мост и скејт). Играњето карти го подобрува тоа аритметички вештини, стратешко размислување, задржување на меморијата а твојот Умешност. Игри со карти првенствено тренираат краткорочна меморија, но исто така можат да имаат позитивен ефект врз долгорочната меморија.
Игри со коцки
Различна од играта на табла е нова игра со коцки лесно е да се научи бидејќи честопати има помалку правила дава Ова го прави овој тип на игра привлечен за постарите лица, бидејќи пречката за новодојденец е релативно мала. Потезите може да се разберат брзо. Игрите со зарове се ништо друго освен досадно. Покрај класиците, како што се „Книфел“ или „Пашен“, има и широк спектар на разновидни игри со коцки.
Асоцијативни игри и игри со задачи
Овие форми на игра не само што ја стимулираат меморијата, туку и бараат одредена количина концентрација. Игри со асоцијација и задачи имаат помалку знаење и повеќе лични искуства во. Игрите ги враќаат старите спомени во живот и се охрабрува комуникацијата помеѓу учесниците во играта, бидејќи тие разменуваат идеи едни со други преку играта.
Броеви игри
Броеви игри може да се произведува без голем напор. Доволно е да напишете многу голем број на градежни хартија или индекс картички. Веќе може едноставни аритметички проблеми или тоа Сортирај броеви да се игра. Ова е особено популарна игра со броеви кај постарите Бинго со броеви, што ја зајакнува концентрацијата и меморијата и секогаш се игра во добро друштво.
Игри со меморија и биографија
Сеќавања на сопствена биографија се чуваат во долгорочна меморија. И во деменција, овие обично се задржуваат релативно долго време. Во Игри со меморија со помош на предмети (како што е училишен конус или свадбен превез) и со специфични прашања Спомени од минатото разбуден.
Поговорки, популарна мудрост, идиоми, песни и текстови
Што мораше да се научи напамет во училиште, како Песни и народни песни, често е сè уште неверојатно добро зачувано во меморијата на постарите луѓе, дури и со деменција. Исто така Изреки, поговорки и популарна мудрост се чуваат во долгорочна меморија. Сеќавањето на овие песни, песни и изреки може дури и да врати спомени од искуствата од минатото.
Примери за ова се препознавање на илустрирана поговорка, алудирање или пеење стари песни, додавање идиоми, прашања за квиз на популарни хитови и народни песни или комплетирање на поговорки.
Најдобрите идеи за игри за постари лица
Подолу ги наведовме најпопуларните игри за постари лица. Некои од нив се класични игри, но има и игри за постари лица кои се специјално дизајнирани за тренинг во меморија.
На табла, една од најстарите игри во светот, играчите се обидуваат да ги играат своите парчиња надвор од полето за играње. Бројот на чекори со кои се движат парчињата се игра со коцки. Тоа е мешавина од стратегија и коцкање.
дама е стратешка игра на табла што се игра во парови на квадратна табла со бели и црни полиња. Целта на играта е да ги фати или блокира сите спротивставени камења.
Со домино играчите наизменично поставуваат еден камен на друг. Броевите на домините мора да бидат исти на соседните страни.
Трик е популарна игра со коцки за која се потребни само неколку додатоци. Покрај пет коцки, чаша за коцки и подлога за пишување, потребен ви е само еден партнер за играње. По секои три обиди, мора да се создаде комбинација на блокот на игри. Кој има најмногу поени на крајот, победува.
Меморија се состои од неколку картички. Секоја картичка е достапна двапати, т.е. Х. има парови со исти симболи. Играчите превртуваат две карти. Кој најде најмногу парови, победи. Меморијата ја тренира меморијата, како и концентрацијата.
Не се лути може да се игра со најмалку еден и најмногу три играчи. Победник е играчот кој ги донесе сите свои четири парчиња први на целта.
микадо е одлична игра на вештина за постари лица. Бидејќи моторните вештини се намалуваат со возраста, мора да се користи игра на микадо со особено големи дрвени стапови. Значи, умешноста може да се тренира разиграно.
Игри специјално развиени за постари лица со деменција
Вертелекес е игра без победници и губитници. Секој учесник користи ист пион. Секој одговара, меѓу другото. Прашања за неговата сопствена биографија, ги отсликува работите преку пантомима, решава едноставни загатки и игра со балон. Играта има за цел да ги натера играчите да зборуваат едни со други, да се забавуваат и да ги враќаат спомените.
Запомни е игра со меморија која исто така беше специјално развиена за постари лица со деменција. Картите се премногу големи, а сликите се особено лесни за гледање. Ова го олеснува играњето. Собирањето парови слики е само една цел во играта. Поважно е картичките да ги стимулираат играчите да запомнат и да комуницираат.
Шетање по шума е уште една игра за сениори каде играчите се во фокусот. Овде се потребни претпоставки, раскажување мали приказни и пеење песни. Задачите се активираат со картички за животни, при што секое животно се однесува на одредена категорија. Во зависност од тоа кое животно е прикажано на картичката за играње, луѓето пеат заедно, решаваат загатка, се движат заедно или раскажуваат приказна. Не само што меморијата е стимулирана тука!
Брза проверка: Најчестите прашања во врска со игрите за постари лица одговорија на компактен начин
Што сакаат да играат постарите?
Секој тука има свои преференции. Игри со карти се популарни на многу начини и се популарни и кај постарите лица. Но, класиците како „Mensch ärgere dich nicht“ или „Dame“ се исто така забавни и поттикнуваат логично размислување. Многу игри се исто така достапни во сениорска верзија со особено голем број и букви.
Кои игри се особено погодни за постари лица?
Особено соодветни се игри кои тренираат ментална подготвеност или фини моторни вештини. Овие вклучуваат меморија, микадо или бинго со бројки.