Правилната исхрана и вежбање порано беа инстинктивни! Викенд
Нашата исконска биологија беше дизајнирана така што бараме храна за да можеме да преживееме, за што е одговорен исклучително сложен систем за контрола на човекот. Според студиите, одредени хормони влијаат на нашиот апетит, така што најчесто имаме поголема веројатност да прејадуваме кога се обидуваме да изгубиме тежина и на тој начин
Лоши времиња
Во лоши периоди кога храната била или е оскудна, мускулните протеини се претвораат во енергија за да ги заштитат масните резерви. Оние луѓе кои складирале вишок маснотии, најверојатно преживеале и ги пренеле своите гени.
Модерна прекумерна тежина
Денес, сепак, поради нашиот современ начин на живот, физичката активност повеќе не е толку голема, па оттука и големиот број на луѓе со прекумерна тежина. Вишок храна исто така го отежнува одржувањето на телесната тежина или воопшто слабеењето. Затоа денес е