Останувајќи здрави со Реиши и Чага, печурките од суперхрана работат на здравствените трендови

Ако не знаете чага и реиши, веројатно сте спиеле во кутијата за ручек со супер храна.

Ивееме во ерата на суперхрана. Ретко кој може да направи без чиа, мака, моринга или спирулина овие денови, или барем да испроба еден или друг производ. Печурки во прав, кои би требало да ве направат фит и да ве одржуваат здрави, сега стануваат сè попопуларни. Погледнуваме во двете сорти Чага (Inonotus obliquus) и Реиши (Ganoderma lucidum) и објасни дали вреди да се консумираат печурките.

Чага за силна одбрана

Колку и да звучи печурката чага на почетокот, егзотично, таа всушност не е многу тропска: Габата на дрвото расте како паразит на брезите во северна Европа. Дрвото се брани од чагата и на овој начин пренесува разни материи во растението. Руската народна медицина ја познава чагата подолго време. Таа секогаш го користела против стомачни проблеми како што се чиреви или гастритис.

Исто така, се вели дека Чага е корисен за или ги спречува следниве здравствени проблеми:

дијабетес
псоријаза
акни
Егзема
висок крвен притисок
Кронова болест
хемороиди
Воспаление во телото

Некои исто така велат дека габата може да спречи развој на клетките на ракот. Сепак, не потпирајте се на изјави што обично немаат научни докази. Во случај на рак, додатоците на храна може да се земат само како дополнителна мерка или само по консултација со лекарот.

Но, зошто печурката чага работи воопшто? Причината се силните антиоксиданти и 215 хранливи материи што се во него. Вклучувајќи ензим наречен СОД, кој би требало да ги штити клетките. На пример, СОД му помага на нашето тело да се бори против патогени напади. Супстанција наречена бета-глукан, исто така, ја зајакнува одбраната на организмот.

Употреби на печурката чага:

Администрација како чај (1-3 чаши дневно)
Мешавини се исто така комерцијално достапни за да го направат пијалокот подобар вкус.
На пример, има кагао чага.
Кога купувате, проверете дали прав не содржи никакви вештачки адитиви или шеќер.

Реиши за ментална рамнотежа

Печурката Реиши е малку попозната од Чага и вистински егзотик од Азија. Позната е како лековита печурка и се вели дека има голем број различни ефекти врз здравјето на луѓето:

Зајакнување на имунолошкиот систем
Стимулација на метаболизмот
Антивоспалително
Забавување на процесот на стареење
Распаѓање на хормоните на стресот
Лекови за несоница

Реиши не е погоден како печурка за јадење, бидејќи има горчлив вкус за себе. Прашокот може да се зема во форма на чај, мешан пијалок или капсули.

Важна медицинска печурка

Во својата земја на потекло, Реиши се смета за „печурка на вечниот живот“. По сериозно заболување, треба да даде сила и да ги разбуди духовите. Во традиционалната кинеска медицина (ТКМ) печурката има трајно место.

Состојките на печурката Реиши:

Повеќе од 100 полисахариди, кои меѓу другото имаат и антивирусно дејство.
Тритерпените имаат антибактериско, антиинфламаторно и смирувачко дејство.
Според обожавателите на Реиши и една студија, лекувачкиот ефект не се заснова на одделни супстанции, туку на фино нагодената комбинација на одделни состојки.

Заклучок: Fansубителите на Superfood треба да погледнат, бидејќи чагата и реишито секако можат да имаат потенцијал за промовирање на здравјето. Генерално, сепак, не треба да се потпирате само на суперхрана, туку генерално да одржувате здрав начин на живот. Бидејќи дури и прав од печурки не може да стори ништо против алкохол, пушење, брза храна и недостаток на вежбање.