Останување во форма не само физички, туку и ментално Нови методи на џогирање на мозокот - Нирнберг
СЕРВИС (не/фи) - Одење во теретана неколку пати неделно или џогирање пред сопствената влезна врата е прашање на секако за многу луѓе кои имаат здравствена свест. За фит и самоопределен живот до старост, менталната подготвеност е исто толку важна како и физичката подготвеност. Еден начин да помогнете во одржување на менталните способности е џогирање на мозокот. Иновативните методи на обука за меморија отвораат можност за решавање на сите области на мозокот и нивно промовирање преку персонализирана програма за обука.
Традиционално џогирање на мозокот и неговите слабости
Способноста да се обучи мозокот без оглед на возраста и со тоа да се промовира менталното здравје сега се смета за научен консензус. Познати списанија како што се Цајт или Фокус редовно презентираат написи за фитнесот на сивите клетки.Наодите често доведуваат до препораки за здрава исхрана или мали вежби за мозокот. Сепак, крстозборките, судоку и слични популарни задачи на мозокот имаат една лоша страна:
Класичните загатки се дизајнирани на таков начин што тие се однесуваат само на одделни области на мозокот и само ги подобруваат когнитивните способности на многу ограничен начин. За ефикасно џогирање на мозокот, треба да се вклучи целиот мозок, а исто така мора да се земат предвид и личните перформанси. Со исти задачи во ниво на тежина што не е индивидуално прилагодена, досадата или прекумерните побарувања се неизбежни, и во двата случаи џогирањето на мозокот нема да постигне позитивни резултати на долг рок.
Современ пристап: мемориска обука како мозочна медитација
Обраќањето на мозокот холистички во атмосфера која е и предизвикувачка и релаксирачка е позната како концепт со илјадници години. Традиционалната медитација го исполнува ова со најразлични вежби, при што овој пристап може да биде поврзан и со современо џогирање на мозокот: Како иновација, нов вид обука за меморија може да се создаде преку Интернет, што вклучува многу повеќе од класични мемориски задачи. Наместо тоа, креиран е личен план за обука кој исто така вклучува аспекти како просторна имагинација и логично размислување и на тој начин се осврнува на различните аспекти на работата на мозокот при секоја задача.
Поради индивидуално прилагодено ниво на тежина, се наоѓа идеална рамнотежа помеѓу условите и релаксацијата со цел да ги подобрите сопствените вештини за размислување без стрес. Концепт што може да се спроведе само преку Интернет, бидејќи постојните вештини редовно се проценуваат и нивото на обука може да се прилагоди нагоре или надолу. Децата и младите, како и постарите имаат корист од ова со цел да добијат скроена сесија за џогирање на мозокот според нивните потреби.
Ажурирајте го мозокот
Во ера на зголемен број случаи на деменција и страв од независност во староста, превентивните мерки и мерките за одржување во врска со сопствената способност на мозокот се повеќе барани од кога и да било. Покрај тоа, Интернетот отвора многу нови можности: Интернет провајдерите како што е NeuroNation нудат модерно џогирање како индивидуален концепт за обука. Ова го прави полесно и полесно да се одржувате во форма не само физички, туку и ментално и да останете такви до староста.