План за исхрана - трендови и класици на прв поглед
Дали сакате да изгубите тежина и дали ја барате вистинската диета? Phew, не е така лесно, бидејќи има планови за диета во изобилство, на пример, план за диета Дукан, план за диета ОМГ или план за диета за комбинирање на храна - да наведеме само неколку. За вас видовме џунгла за план на исхрана.
План за исхрана: тренд наспроти класичен?
Без оглед дали станува збор за тренд план на исхрана или класичен план на исхрана: Ние внимателно го разгледуваме секој план на исхрана за вас. Кој план на диета веќе сте го испробале и какви искуства сте имале со него? Ајде да го сториме тоа со твоето коментира знаење.
Веројатно најпопуларниот план за исхрана минатата година беше Дукан диета, со кого се вели дека Кејт Мидлтон (сега војвотката Кетрин) се довела до димензии на венчаници за венчавката со принцот од нејзиниот сон. Како и повеќето модерни планови за диети, Дукан диетата се базира на диета со висока содржина на протеини. Шеќерот, маснотиите, зеленчукот, овошјето и алкохолот се забранети во првата од вкупно четирите фази на исхрана.
План за диета комбинирајќи храна и набудувачи на тежина
План за исхрана на Комбинирање на храна е вистинска диета стара. Со овој план на исхрана, протеините и јаглехидратите се строго одделени на секој оброк. Тие можат да се комбинираат само со неутрална храна (на пример, овошје, зеленчук). Тоа треба да дозволи килограмите да паднат.
И уште еден класичен план на исхрана: „Набудувачи на тежина "Не се бројат калории, туку бодови. Покрај дневниот ритам на поени, можете исто така да собирате поени за активност, па дури и да грешите тука и таму со таканаречените неделни дополнителни поени. Средбите некогаш беа срцето на Набудувачи на тежина Програма, во меѓувреме, постои и онлајн верзија за луѓе со помалку желба заедно да изгубат тежина.
Најновиот и најапсурдниот план на исхрана во моментот е Диета со ОМГ. Пред сè, таа многу зборува преку своите чудни и невообичаени совети за диети (прескокнете појадок, избајте ладни бањи) и е крајно опасна во однос на здравјето.
План за исхрана при Терапевтски пост наликува на радикален лек, како што правите без цврста храна за ограничено (!) време и консумирате само мирна вода и сок или чај. Терапевтскиот пост не е првенствено на телесната тежина, туку на детоксикација на организмот. И тука се поделени мислењата за тоа дали прочистувањето, што е цел на планот за диета, е од каква било корист.