Останување во форма во коронската криза - исто така и за пилотите
Американското воено воздухопловство објави страница со информации и тренинзи со кои не само пилотите треба да се вклопат во внатрешноста на кризата во Корона. Министерството за здравство на САД препорачува најмалку 150 минути енергична активност неделно или 75 минути активност со голем интензитет неделно, не само за војниците. Сепак, со сегашните препораки за социјално растојание, работа од дома и други ограничувања насочени кон забавување на ширењето на COVID-19, одржувањето на рутина за фитнес може да биде тешко.
„Постојат многу физички активности што можат да се прават и во затворени простории и на отворено“, рече потполковник Сауња Брајт, заменик-началник за здравствена унапредување на американските воени сили. „Можете да џогирате во вашето соседство додека бидете најмалку три метри подалеку од другите луѓе, да користите кардио машини дома или брзо да шетате низ вашата куќа неколку пати на ден. Вие исто така можете да направите тренинг за сила дома со работи како што се чучњеви, паузи и склекови “.
„Многумина од нас можеби се чувствуваат под стрес за моменталната пандемија КОВИД-19 и за тоа како се нарушени многу аспекти од нашето секојдневие“, рече полковник Томас Мур, директор за здравствена промоција. „Да се остане во форма и да се добие добра диета се едноставни, но витални работи што сите можеме да ги направиме за да се одржиме и психички и физички здрави“.
Мур, исто така, предлага да се искористи ситуацијата и да се искористи времето да се развијат здрави навики кои би можеле да продолжат и по враќањето во нормалниот распоред на летови.
„Бидејќи многу летачи се чувствуваат заробени дома, би можело да биде корисно да се шири обуката преку ден“, рече Брајт. „На пример, можете да правите аеробни вежби наутро и вежби со тежина попладне. Или би можеле да имате две пократки кардио сесии наместо единствена, подолга. “Според Американскиот колеџ за спортска медицина, редовното вежбање исто така може да помогне во намалување на чувството на стрес и анксиозност, што пак доведува до подобра имунолошка функција.
Страницата нуди неколку врски до разни тренинзи, вклучувајќи ги и САД Министерството за одбрана и други воени информативни страници. Страницата е достапна тука.
Julулијан Хофман
XACT nv3X - можност за ноќно гледање за германските и белгиските вооружени сили
Супериорна одговорност, собирање разузнавачки информации и извидување преку модерна технологија за ноќно гледање за германските и белгиските сили. Системот за ноќно гледање XACT nv3X проширува чисто ноќно гледање со можности како извидување, идентификација и тродимензионален ефект.
genua обезбедува дигитален суверенитет од БОС
При трансформација на нивните критични ИТ инфраструктури, властите и организациите со безбедносни задачи му даваат големо значење на дигиталниот суверенитет. Како единствен снабдувач на заштитени идови со одобрение VS-NfD, genua нуди сигурна ИТ-безбедност од Германија.
ЈАглерод - Не е можен напредок без композитни материјали!
• 5 пати поголема од цврстината на истегнување и цврстината на челикот
• Намалување на телесната тежина до 80%
• Максимална прецизност
Неверојатни факти зошто композитните материјали ја револуционизираат технологијата на одбраната!