Оставете авокадо за лути пиперки колку здрави се некои јалапено
Ако постојано се трудите да се храните поздраво, би било добро да направите навика да јадете лута пиперка, особено халапено. Тие доаѓаат во комплет со многу поволности.
Ако немате проблем со брза храна, можете да се сметате за среќни. Здравствено имате многу да добиете ако ставите лута пиперка во вашата исхрана. Jalapenos, лутите зелени пиперки, малку испакнати во основата, станаа супер храна. поради активната состојка внатре, наречена капсаицин.
Истиот елемент што ја дава пикантноста на зелената лута пиперка ви помага во многу видови на болести. Надвор од фактот дека спрејот за самоодбрана има капсаицин внатре за да ве заштити од агресивни вонземјани, кога ја конзумирате истата супстанца, ве штити од болести.
Повремено, сировиот јалапено нема маснотии, содржи четири калории и еден грам јаглени хидрати. Има еден грам протеини и 0,4 грама влакна. Надвор од овие детали, тој е богат извор на калиум, бета-каротен, витамини А, Ц, Б, К и фолна.
Ако обично јадете јалапенос, повеќе отколку во ултра-обработената верзија на комерцијален сос, лутите пиперки ви помагаат да изгубите тежина, олеснувајќи го согорувањето на мастите. Зачинетиот вкус даден од капсаицинот привремено ве ослободува од болка, блокирајќи ги рецепторите одговорни за таа сензација во телото. Сепак, лекарите не препорачуваат да нанесувате лута пиперка на вашата кожа во болни области, туку да изберете спреј.
Неколку студии покажаа дека истиот капсаицин детален погоре помага во борбата против 40 различни типови на клетки на рак без да влијае на здравите клетки. Jalapenos исто така помага во лекување на назална конгестија, срцеви заболувања и во решавање на проблеми со висок крвен притисок. Иако долго време се сметаше дека зачинетата храна го повредува вашиот стомак, се чини дека капсаицинот помага во лекување на чиреви.